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积食属于中医症状，多发生于小儿，乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。长期积食会导致内热化火，引起不适。

禁用食物肉类、油炸食物、生冷刺激性食物、黏性食物、白酒

生活调理原则

● 饮食清淡，多吃易消化的食物，适当吃些有助消食的山楂、萝卜等。

● 不要给孩子吃的太饱、穿的太多，睡前最好别吃零食。

● 成人要有良好的饮食习惯，按时就餐，不偏食不挑食，饭后适当运动。

中医专家献技

生活老偏方1／用白萝卜 1个，洗净捣烂取汁，在白萝卜汁中加适量的白糖服用。

生活老偏方1／让患儿面孔朝下俯卧，大人用两手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏 5遍，每晚 1次。