花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…濕、消水腫3道中醫藥膳給大家，不僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…材料：** 雞蛋 4顆、紅甜椒40公克、黃甜椒40公克、綠花椰菜40公克、馬鈴薯100公克、橄欖油1湯匙。  ![紅黃甜椒切碎、綠花椰菜川燙後切…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘藍、白蘿蔔和捲心菜等十字花科蔬菜都有護肝的特性，春季應該多吃。這類蔬菜烹飪時的做法多樣，但需注意西…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類等，幫助抗氧化，遠離視網膜黃斑部病變風險。 ![營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…抑制白三烯素生成、減少白三烯素作用時間的效果，常見蔬菜要屬綠花椰菜（青花菜）和白花椰菜，兩者營養成分差不多，但白花椰菜多為本土種植、價格便宜，成為營養師的首選。建議烹調方式為拌油水…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…屬及有害物質。 **保肝食物2／十字花科蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…色綠葉蔬菜（建議每日攝取1盤）：**甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆。 **2.黃色蔬菜（建議每日攝取1盤）：**玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒。 **3.水果（建議每日攝取兩份…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…康食用法＞** **★醫生說這樣吃最健康** 1.常吃綠花椰菜不僅可防癌解毒、提高免疫力，其所含類黃酮具有疏通血管以及預防心血管疾病的功效。 2.綠花椰菜含有豐富的維生素K，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

…全健康食用法＞** **★醫生說這樣吃最健康** 1.白花椰菜含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，能減緩身體老化現象、增強免疫力、消除疲勞、促進消化，容易感冒、火氣大、便祕的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…因子，建議從腸道保健著手，多吃高纖食物和含益生菌食物，例如綠花椰菜、黑木耳、天然發酵而成的泡菜和優格，有助重建腸道絨毛系統和修復黏膜，維持良好的消化功能和菌叢生態，進而改善過敏狀況…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，周宗翰中醫師也提醒，貧血往往只是疾病結果而…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
超級食物發威　腸保健康開新春

… 除此之外，各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物，例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道。  ![整腸健胃必須維持良好的生活和飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251
花菜類安心吃！秘訣：熟煮＋洗淨

…實生活中，花朵的確可以入菜烹調，只是當小說中的玫瑰換成真實的花椰菜、金針花，就沒有那麼浪漫了。 ![][73494] 花椰菜與金針花皆不宜生食，炒食前也要仔細清洗，以免花蟲…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…菜色來的均衡營養，或是再加入蔬菜烹調，像是花雕雞可再加入一些花椰菜烹煮。 2.外購年菜的拼盤臘肉、香腸，屬於超高脂肉類，重量約40公克，就含脂肪10公克，而加工過程中也加入大量鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…就能加快氣味的發散。 **三、十字花科蔬菜** 1、花椰菜炒菇 2、雪菜百頁 3、鰻魚湯。鰻魚本身對皮膚很好，吃了很不怕胖。吃鰻魚的時候可以加大白菜，因為大白菜本身也有…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219

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