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「聰明」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料-
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量
…和脂肪酸宜控制在三分之一、約為7克。 **「油」夠聰明！認識食用油3成分** 食用油百百款，各有不同成分，但從營養學的角度來看，大致可分為飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377 -
萬用好食材大蒜 增風味更抗癌
… <!--more--> **植化素專家這樣說 聰明吃大蒜，健康效果加倍** 1.大蒜含有硫丙烯、二烯丙基硫化物，可抑制致癌毒素的形成，而這些致癌毒素多存於炒蛋、高溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/21364 -
減重只看卡路里 營養成分比更重要
…廳最近打出了「低於兩百卡路里」的廣告，某一天早晨我掉入了這個聰明的行銷陷阱，而且還以此為藉口，點了香草拿鐵而非普通咖啡。後來我上了那間咖啡廳的官網，才發現那杯一五○卡路里的拿鐵，除…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439 -
失眠睡不著？吃10種食物助入眠
…葚** 桑葚性味甘寒。《本草綱目》載，桑葚能安魂鎮神、令人聰明。民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…足感，更能促進腸道蠕動，適度食用有助於減重。 **地瓜聰明吃 部分取代白飯不怕胖** 不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
錯吃高糖高鹽腦秀逗 避免NG飲食
…何一種食物，更能喚醒頭腦。 除此之外，多吃魚能使頭腦變聰明，因為含有omega-3脂肪酸，有助於提高記憶和學習力，並預防記憶力衰退，而在魚體中，魚眼窩則是omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112 -
學「露西」大腦開發？4招指操健腦
想跟「露西」一樣變聰明，擁有快速學習、理解事物與大量的記憶處理能力嗎？現在，不需要靠來路不明的藥物，只要配合嘴巴喊出的節奏動動手指，邊做邊想，也能訓練大腦記憶力和反射神經，達到激發…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024 -
婆媳過招？7方式學習溝通相處之道
…習的瞬間保持敏銳，再加上許多傳統的觀念。例如看電視的孩子比較聰明等，因此在照顧孩子時經常會用睡覺或看電視的方式。 **婆媳之間如何溝通7原則掌握？** 在婆媳相處時，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/213/20203 -
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…胖地雷的月餅，游麗惠副署長提醒民眾可參考「3挑3食」的方式，聰明挑選健康月餅，巧搭水果和無糖飲料，以免熱量上身。 <!--more--> ![傳統式雙蛋黃月餅的熱量高，其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃
…懷孕中後期出現，比例超過5成，讓許多孕婦為此叫苦連天，而孕期聰明吃水果，必須先搞懂水果的「四性五味」，不同性味的水果有不同效果，依照個人體質吃進對的水果，防病之餘還能緩解不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/19891 -
牙膏怎麼選？除臭防蛀選購秘訣
…果。][63047] **牙膏輔助口腔保健 功能性牙膏聰明選** 中華民國牙醫師公會全國聯合會口腔衛生委員會副主委黃耀慧醫師表示，正常情況下，健康的牙齒不一定要用功能性…
http://www.top1health.cn/Article/237/19878 -
小寶貝哭不停？10大原因告訴你
…肚子脹氣？還是生病了？對於還不會用言語表達的嬰幼兒，父母如何聰明、精準解讀他哭鬧背後的原因？ **哭鬧時間會隨年齡改變** 一般而言寶寶哭泣時間會隨年齡改變，2週大的嬰…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807 -
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不
產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一，我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多，無奈媽咪的奶水就是供不應求，為了提供寶寶豐富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776 -
每3男1大肚 5招遠離代謝症候群
…**【5大生活絕招 遠離代謝症候群】** **第1招：聰明吃、健康吃／**叮嚀爸爸多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、天天五蔬果、少吃油炸食物。 **第2招：動動手、動動腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726 -
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救
… 以下由Mini Cook兒童食育生活工作室提供南瓜食譜，聰明媽咪不妨幫孩子親手料理出營養均衡又助排便的好餐點： 
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