米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…*(2人份) **材料：**蘋果、香蕉、鳳梨罐頭、奶油、玉米粉(勾芡用)、卡好蔥油捲餅。 **調味料：**肉桂粉、砂糖、藍姆酒、鳳梨罐頭汁。 **作法：** 1.鍋中放入奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
米食聰明選　避免黃麴毒素污染

台灣地區人口主要以米飯為主食，而黃麴毒素(aflatoxins)是真菌Aspergillus flavus以及Aspergillus parasiticus的代謝物，主要會污染米、…
http://www.top1health.cn/Article/172/19519
吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開

…控制也能達到不錯的小臉效果。][60534] **冬瓜+玉米—最佳瘦臉湯** **材料：**冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片 **做法：** 1.瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…對孩童成長發育的重要性。而碳水化合物的獲取來源，除了蔬果外，米飯、麵食也是相當不錯的選擇之一。不但能讓孩子較有飽足感，米飯跟麵食的變化性也較高，只要在烹調過程中，適量加入能增加孩童…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…營養失衡問題。當人類生活的演變從狩獵進入到農耕之後，米飯也成為日常生活的主食和熱量來源，不論是白米、糙米或是五穀雜糧飯，都含有好的微量礦物質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
消除惱人水腫！4大食材效果佳

…對很多想要消腫又怕胖的人，確實兩難。最好的方式為以薏仁取代白米，可煮成薏仁粥、薏仁飯，當作每天正餐食用；或者只喝薏仁水也能有效消腫。 **提醒：** 由於薏仁偏涼，古載有「滑胎…
http://www.top1health.cn/Article/197/19291
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…不挨餓，是非常重要的事。][59520] **★薏仁糙米粥** **做法：**將糙米和薏仁洗乾淨，鍋裡倒入適量的清水，放入薏仁和糙米，用大火煮開後，改轉小火烹煮，直到薏仁和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
3道簡易食譜　降血壓血糖防腎病

…或預防慢性腎臟疾病。 ![][59180] **★玉米鬚飲** **藥材：**玉米鬚50克。 **調味料：**蜂蜜少許。 **作法：**將玉米鬚洗淨，加水600毫升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19150
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

…每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加了沙拉的風味。黃瓜是…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
炎夏燥熱睡不著！來喝西米甜瓜粥

…及降火作用，能改善熱性體質者失眠，以及炎症等問題。 ![西米甜瓜粥好消化、助解熱，夏季食用有助睡眠。（攝影／江旻駿）][58713] JMD Party Designers…
http://www.top1health.cn/Article/320/19039
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的健康點心，如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範：莓果鬆餅。（圖片／取材自台北市信義區健康服務中…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…**《糖尿病安心吃　五榖健康粽》** **1.五穀類取代糯米：**將粽子內餡常用的用糙米、燕麥、蕎麥、薏仁、栗子、蓮子、綠豆、紅豆、芋頭、山藥等五穀養生食材取代。特別是紫米的選用…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…增胖，特別是腹部肥胖。事實上，粽子不僅熱量高，加上糯米所含的澱粉比白米還要高，被分解成單醣速度相對較快，血糖上升速度也比較快，因此建議吃粽子不要1次吃完，可以用「9宮格」分…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
別「粽」肥胖！手做百卡紅豆水晶粽

…片提供／花蓮慈院）][56833] 紅豆水晶粽是用西谷米取代傳統糯米，不僅可保留鹼粽的Q彈口感，單顆熱量100大卡，比起傳統鹼粽的250大卡，吃起來更沒有負擔。 **西…
http://www.top1health.cn/Article/312/18843
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…放縱** **材料：** 2片粽葉、甜菜根汁少許、糙米25克、圓糯米30克、甜菜根30克、豬里肌肉35克、乾香菇1朵、栗子1粒、少許紅蔥頭及蝦米。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793