熱量攝取 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…老上班族的共通語言。但劉珍芳教授表示，過去的研究發現，只限制熱量攝取對抗老效果幫助有限，且部分上班族會因營養攝取不均和不足，加速能量的消耗，精神更顯疲倦，病痛纏身，體內抗氧化系統效…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…總熱量** 許多上班族也不禁抱怨：「幾乎經常外食，要控制總熱量攝取實在很困難，該怎麼辦？」陳皇光醫師表示，有幾個很簡單的數字必需牢記，包括以體重來看，每天每公斤需要的熱量為30大…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。尤其是包括白米、白麵包、白麵條等精緻的碳水化合物。 ![包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…麵包或饅頭，以維持營養均衡。 **★DIY三明治　掌控熱量攝取** 三明治是個再普通不過的早餐了，但是若可以DIY，自己便可有效控管熱量與營養的攝取。用全麥的麵包夾上蛋、薄…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…點點，滿足一下自己的欲望。不過，要注意的是，吃太多甜食不但有熱量攝取過多的風險，還容易增加皺紋生成。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…肚，進入腸道後會膨脹，增加飽足感，減少吃點心或零嘴的慾望，總熱量攝取降低，體脂肪和體重自然也跟著下降。臨床也常建議肥胖者或糖尿病患者，適度攝取海帶，增加飽足感和止饑，避免因挨餓而過…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…較多 2.喜歡食煎炸、肥膩及糖分高的食物 3.食量頗大，熱量攝取超過每天所需 4.平日動作較遲鈍 5.不愛運動，容易疲倦，呼吸較常人短促 **減肥難度：**＊＊ **解…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…EA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》**
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

…一項最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾、減少熱量攝取，幫助減重的效果。 ![最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾，幫助減重的效果。][64414…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…【營養師小叮嚀】：** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱量攝取，不妨試試生菜包肉吃法，用新鮮生菜葉包入水果切片一起食用，可減少熱量又加入營養素。另外，狄了增加口感，不妨將奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…也可以做為搭配月餅與燒烤時飲品，以天然甜味取代含糖飲料，減少熱量攝取。 **【柚香果醋沾醬】** - 材料：柚子肉100克、市售蘋果醋50c.c.、冷開水50c.c.、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…就能少掉500卡！營養師說：每天吃蘋果＋做5分鐘蘋果操，減少熱量攝取，又提高熱量消耗！為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…口感和熱量相對較低的「松阪肉」，搭配高纖蔬菜一起烤，更能減少熱量攝取，不怕吃完身材胖如豬。 ![松阪肉油花分佈適中且均勻、肥而不膩、瘦而不柴，是烤肉的最佳豬肉部位。（圖片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…學會醫師楊智堯表示，有些人在減重過程中，因飲食習慣改變與控制熱量攝取等因素，減少進食量，連帶使各種維生素的攝取相對也變少，容易引起維生素的缺乏，造成體內營養素不平衡，而導致其他相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…more--> ![吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。][63323] **秘訣／6** 吃水果的時間也不…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞