樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 896 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 6.避免外傷及過度勞動。  ![曾清祥醫師（左）指出，適當休息與避免過…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…天一定要動一動，運動並非一定要上球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.恆心：**為了加強減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…運動，也可應用瑣碎的時間(例如：每日上下班快走10分鐘、多爬樓梯少坐電梯….等)讓身體動起來！３.肌力與重量訓練很多女性因怕練成金剛芭比，所以都不敢進行重量訓練，這你大…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…老」是很重要的養生概念，就算每天走路5分鐘去用餐、倒垃圾或爬樓梯，都對健康很有幫助，根據研究顯示，運動時間最好是持續10分鐘以上、每周運動3次、每次10分鐘的效果，與1次運動30分…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
癌症不是怪物！重新看待癌症的存在

…的力量。因此當我接受手術之後，忍受著痛苦，咬牙努力爬著醫院的樓梯，企圖讓自己的身體動起來。但一個月後的第五次化療令我的身體虛弱到無法站立。五味雜陳的內心，氣自己絕望，氣自己…
http://www.top1health.cn/Article/326/18778
帶孩子健行　悠遊山林間美麗步道

…裡補充水分，稍做停留。第一段與第二段步道中間，有個很像電梯的樓梯，大概有兩層樓的高度，看起來就像是樹裡的樓梯一般，與周遭環境非常融合，也很有設計感。我們順勢繼續走，發現還有鏡面設計…
http://www.top1health.cn/Article/201/18746
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…】自體按摩法。 **擺脫手腳冰冷秘訣4：踮腳走路、上下樓梯** 沒事踮腳或踮腳尖行走、上下樓梯，都可活化小腿肚的幫浦功能。經常伸縮腳踝，可以直接刺激小腿肚的肌肉，強化「擠乳…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
告別尿失禁　女性要比男性更注意

…漏尿。．第2 級（中度）：打噴嚏、大笑、跑步或快步走、爬樓梯、拖地時漏尿。．第3 級（重度）：走路、做家事（如掃地、洗碗）、改變姿勢（如站到蹲、蹲到坐）時會漏。．第4 …
http://www.top1health.cn/Article/295/18717
膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善

…原來的位置，由於陳女士40多歲開始就有尿失禁的現象，後來上下樓梯、打噴嚏都會漏尿，遇到必須外出的時候只能整天使用護墊，她隱忍膀胱脫垂到陰道外的痛苦，天天出門走路運動卻不見改善，症狀…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的「黃疸」。 **Q 「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？** 在過去的觀念中，總認為孕婦到懷孕後期要多爬樓梯才比較好生。的確，在爬樓梯的過程中，一方…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
人生第一步在何時？平均1歲3個月

…寶寶自己跨出人生的第一步＊開始可以手腳並用的匍匐姿勢爬上樓梯感覺與認知：＊會堆疊起3 塊的積木，還會把顆粒狀的物體放入容器中；寶寶可以用彩色筆畫線條出來社會…
http://www.top1health.cn/Article/273/18439
成績太爛？隱斜視導致讀書亂跳行

…至6％，其中約1％至2％屬於隱斜視，大部分都會有唸書跳行、踩樓梯跌倒、畫圖線條扭曲等症狀。除了隱斜視，小角度斜視、內聚力不足、調節力不足等視覺動作整合不良的問題，也會有類似症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/68/18418
5招動一動！快速有效瘦全身

…線條** 我們每天做著許多前後動作，比如走路，跑步，爬樓梯，所以側身訓練是一種補足訓練，讓你的大腿內外側，腹外斜肌和臀部側面都會變得更美。除此此外，該動作還能提高你的平衡和協…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
登階運動這樣做！利用踏階就OK

那麼，讓我們開始進行登階。站在踏階的正面，先把一隻腳踏上踏階。這樣的一步算是一次。接著，把另一隻腳踏上踏階，這時，要確實伸直膝蓋。然後將先踏上的那隻腳從踏階上放下來，腳放下時，要避…
http://www.top1health.cn/Article/277/18172
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智

…失智】：** **1.有氧運動：**散步、騎腳踏車、爬樓梯、游泳等運動，都具有效果。考量老年人的體力，適度的進行，只要能達到「臉紅心跳」的程度即可。在心跳速率增加，而且有一…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169