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「梨」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「梨」的資料

減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…後泡入醋水中，可去除澀味。 ** TOP9／酪梨** 酪梨含有豐富的維生素B群，不僅能消除疲勞，恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢，並發揮安定神經、緩和焦慮的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…纖維素。午餐增加果蔬可以使營養更全面。常見水果包括：蘋果、水梨、香蕉、藍莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔和芹菜等。 **條件4：從容、享受的心情** 細細品味，盡情享…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
營養師背書！7種超級食物營養美味

…至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容易取得的天然食材推薦給大家參考。 **第1種／魚腥草** 魚腥草，又叫折耳根…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
緩解秋季過敏　必吃6大超級食物

…《活躍時報》邀請美國醫學保健專家尼古拉•杜查米博士，總結出酪梨、紅葡萄、橄欖等6種有助緩解秋季過敏不適的食物。 ![紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源，而白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…氣轉涼、人體陽氣衰微，造成抵抗力下降有關，建議平常可多攝取燉梨子、蜂蜜、百合、白木耳、蓮子等補氣滋陰食材，減輕不適症狀，且調節免疫系統，預防感冒過敏等症狀找上身。 ![蜂蜜顧脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

…等。 4.適合的水果：柿子、葡萄、桃子(桃仁)、西瓜、鳳梨、草莓、百香果、蘋果、梨子、橘子、奇異果、香蕉、番茄、棗子。 **★日常保健** 1.避免精神刺激。 2戒除…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
秋季養胃潤燥　蒸煮柚子助降脂

…而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。 **★蒸煮雪梨助潤肺** 秋季是養肺的最佳時節，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有…
http://www.top1health.cn/Article/80/20441
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…免食用。  **TOP6／梨子** 含水量豐富的梨子，是天然的解渴聖品，富含膳食纖維、有機酸，能刺激腸道，使排便順暢；果膠則具有保護腸壁、活化腸…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
秋燥傷肺？杏仁雪梨湯滋陰潤肺

…乾燥，這個時候，就適合喝一些滋潤的湯水，為大家推薦一道杏仁雪梨瘦肉湯，無論是杏仁還是雪梨都是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當喝一些，有助養肺潤燥、止咳平喘。 ![杏仁雪梨…
http://www.top1health.cn/Article/239/20364
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…。如果是買乾燥的黑棗乾，不管什麼季節都能輕鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 **※羽田的吃法：** …
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…所有食材攪拌均勻，記得保持飯粒的完整。 **【★蟹肉酪梨壽司】** 又名加洲捲。當酪梨沾上醬油，那馥郁的風味嚐起來像上等鮪魚腹肉般令人充滿幸福感。 **食材：**酪梨1/…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
冰品吃出新花樣！試試仙草雪梨果汁

…媽媽備妥的一鍋仙草凍，這是家人解渴消暑的後防供給。恰好盛產的梨子，亦有解熱之效，一黑一白，配出一杯仙草雪梨果汁。若轉個彎，將梨子切塊與其他食材攪拌後冷凍，接著打成冰沙淋上仙草凍，點…
http://www.top1health.cn/Article/277/20304
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…冷麵、臺式涼麵或是韓國冷湯麵都是很好的選擇。韓國冷湯麵，佐以梨片，浸過湯汁後的梨片清脆爽口，甜味果香也同時融入湯汁麵條，相輔相成，消暑熱且獨具風味！ ![][64727] …
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
蹦出新滋味！做柚子巴薩米可醋沙拉

…融。是否很簡單？除了加入文旦柚皮絲添香，你也可以用柑橘類或鳳梨果醬增添清爽果香。  **●組合** 將沙拉菜裝盤，圍上一圈水滴文旦，隨興灑上迷你…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

…★祛斑花果茶** **材料：**白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。 **做法：** 1.白果去殼、去衣。 2.雪梨去皮切粒。 3.將白果、菊花、雪梨放…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201

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