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「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…種成份功效及人體無法自行合成的必需胺基酸，飲用能促進新陳代謝效率，幫助調節皮質醇節律。][66647] 秋冬適合進補，傳統上，喝雞湯進補對全家大小都好，雞肉具有溫中益氣、補精…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…只能消除疲勞，給予良好體力和精神，持續飲用能協助提升新陳代謝效率，維持生理時鐘正常運作，建構平衡好體質。讓上班族白天擁有好精神、好體力，使身體在面對壓力時，也有良好的調節能力；且晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…，否則因為視線不清而瞇瞇眼，長期下來會影響到專注力，對工作的效率也會跟著降低。 **《迷思2》：散光會增加近視度數？** **【解釋】：**不會，因為散光是因角膜的水平、垂…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…代人身體小毛病不斷，心理也跟著受影響，最主要的原因是新陳代謝效率不彰、皮質醇調節混亂而導致根本體質出問題，也就是常聽到的「生理時鐘」紊亂所致。 **工作壓力高　憂鬱情緒易增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…許多人認為有氧運動是最燃脂的運動，但醫師表示，有氧運動的減重效率不如高強度運動。][65191] **迷思1：減重瘦身，有氧運動最燃脂？** 肥胖是現代人的一大文明病，…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…女患者，從事貿易工作，多年來飽受失眠之苦，不但影響白天的工作效率，還容易亂發脾氣，嚴重影響生活；甚至總是在身體不適看醫生時，請醫生「順便」開安眠藥，卻不知不覺養成依賴性，越吃越多，…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體報導指出，在飲食中多吃辣椒、雞胸肉、綠茶等食物，有助提升減重成效。根據美國《Health》健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…，會出現亞健康的症狀，其實是整體身體機能失衡，體內的新陳代謝效率和生理時鐘出了問題。新陳代謝效率不好，容易出現體力差，感到容易疲倦等症狀，而如果生理時鐘是混亂的，也常會出現白天精神…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…從疲勞中恢復，給予良好體力和精神；持續飲用可協助提升新陳代謝效率，幫助調節皮質醇（又稱壓力賀爾蒙）節律，讓生理時鐘正常運作，維持身體機能平衡。有國際期刊的科學研究指出，雞精…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…而無一益嗎？像人類這樣的高等動物，為了避免能量供給有限，最有效率的方式就是在體內供給、儲藏能量。脂肪是我們體內最有最有效率的熱量供給資源和保護層，1g就能產生9kcal能量的營養，…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
大腦愛打盹！葛根菊花茶補氧又提神

…首先應幫大腦打打氣，多點氧氣，就能讓頭腦保持清醒，學習和工作效率加倍。 ![上班族想要提振精神，可適度攝取葛根菊花茶，提升大腦供氧量。][64711] 台北市立聯合醫院仁愛…
http://www.top1health.cn/Article/80/20269
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…需要在十秒上下的短時間內用最快的速度衝刺，因此對他們來說，有效率的跑步方法是很重要的。 ![][64708] 相較起來，我們幾乎沒看過用慢動作去分析馬拉松選手的跑步方法。比…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…《睡眠不足　4大危害》** **危害1：影響大腦思維　工作效率下降** 實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】** **錯誤一／一成不變的運動習慣：** 美國臨床營養學博士、…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…預防痴呆。 **【烹調祕訣】加薑更溫熱** 為了要有效率地攝取容易氧化的EPA 及DHA，可用抗氧化強的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的人可食用添加生薑的鯖魚味噌煮，能…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895

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