含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…能減輕飢餓感，避免吃飯時暴飲暴食，但不宜吃榴蓮、龍眼、荔枝等含糖量高的水果。 **3.多攝取豆類：**因大豆製品不含糖、脂肪，富含粗纖維，可增加飽腹感，刺激腸蠕動通便，是體內脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…游泳等。 4.如果是短時間的運動（1小時內），最好不要喝含糖飲料。 **【醫師提醒】：**微胖型肥胖維持正常作息很重要。即使是要「熬夜放縱」，也要有所節制，最好在凌晨1點…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…有效抑制你的食慾，同時也能清理你的腸道，蜂蜜雖然是甜的，但是含糖分很低，而且這類糖分並沒有什麼發胖的效果。 **3、養一隻寵物** 其實不少美妞都是十分喜歡小動物。但是，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
暴飲暴食易失智　別在30歲肥胖

…分，應養成天天五蔬果的飲食習慣，增加纖維的攝取及飽足感，少喝含糖飲料，三餐定時且均衡飲食，每餐8分飽，少吃宵夜和甜點。運動則建議維持每周150分鐘以上的身體活動，多動多流汗，提升體…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

… **【營養師小叮嚀】：** 程涵宇營養師提醒，由於葡萄含糖量較高，為避免糖尿病患者血糖快速上升，建議食用時應拿捏好份量，並連皮及籽一同食用，增加膳食纖維的攝取較為適宜。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…來1杯熱飲暖和身體吧！不過，國民健康署提醒，許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡，全喝下肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…風；搭配水果如芭樂，補充纖維、維生素及礦物質，並以無糖茶取代含糖飲料；而本身已有高血壓、高血脂、糖尿病或痛風等慢性病的民眾，在享受火鍋時，更應該謹慎攝取，以免賠上健康。 - …
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…防骨質和鈣質流失，平常應均衡各類營養，蛋白質攝取不過量，少喝含糖、咖啡因、碳酸或草酸成分的飲料。「攻」則是積極搶鈣，除了適度運動、曬太陽補充維生素D，以及攝取維生素C食物，提升鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
低鹽防高血壓？研究：低糖更重要！

…16％竟然是來自糖份添加物。其中，有超過40％的來源是汽水等含糖飲品。呼籲父母不要以為短期的糖份攝取並不會造成大礙，因為研究顯示，糖份對身體健康會造成長期傷害。 **【健康小…
http://www.top1health.cn/Article/320/22250
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…葡萄糖量過低，大腦蛋白就會發出訊號，告訴身體應開始進食，增加含糖或澱粉類食物，以補足身體所需能量。根據英國《每日郵報》報導，倫敦帝國學院（Imperial College …
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
糖尿病排糖藥　日排1支霜淇淋熱量

…2型糖尿病。 ![從源頭預防糖尿病發生，應從打擊肥胖開始，含糖飲食必需嚴格控制。][69618] 根據統計，有90%糖尿病患是屬於第2型糖尿病，而該類大多數的病患是過重或肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/22111
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…加點魚和雞肉，多吃纖維豐富的蔬果，此外還要注意多喝水，不能用含糖飲料來替代。也可以每天按計劃安排飲食，定時、定量，吃飯速度不要過快，餐前20分鐘可以喝點白開水，對減少食物的…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…但荔枝吃多會上火，不宜多吃，而嘴破、過敏者更應少量食用。荔枝含糖量高，糖尿病患者更應少吃。 **身體內／**荔枝有補充體力、協助造血，美容養顏的功效。 **功效：**荔…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…只有41，而只要指數低於54界訂標準，即為低GI食物，也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 食物，能穩定血糖、降低膽固醇，有效預防糖尿病、高血壓、心臟病等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…糖的飲食控制方面，應減少攝取高糖份或醣類食物，如糕點、糖菓、含糖飲料等加工的精緻食物；少量多餐或在正餐間補充一點高纖小點心。如果仍然無法減輕症狀，則應需諮詢專業醫師，可考慮處方降血…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884

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