魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

…下推薦幾種含維生素D的食物供大家參考。 **1.高脂肪魚類** 食用高脂肪魚類，如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鰻魚等，都可以獲得維生素D。平常食用富含脂肪的魚類，可以幫助治療牛皮癬或…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
蟹黃蟹膏不能吃？醫：孕婦幼兒避免

…》報導，紐約市衛生局日前特別前往華人社區，向居民宣導吃螃蟹和魚類的衛生安全知識，強調華人愛吃的蟹黃和蟹膏容易殘留鎘、多氯聯苯、戴奧辛；而烹煮螃蟹之後的湯汁，也不能再拿來煮湯或是燉肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/25833
雌激素過低恐不孕　保護卵巢這樣吃

**【核心提示】：**雌性激素分泌正常是女性身體健康的重要條件，雌性激素降低會引起各種健康問題，甚至不孕。 ![][77583] 雌激素是女性受孕的關鍵因素，在女性體內…
http://www.top1health.cn/Article/13/25606
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自然就能減少內臟脂肪，改善腸道健康，擁有…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

… **（3）最先攝取生菜。** **（4）好好攝取肉類及魚類。** **（5）避免攝取口味偏甜的食物。**  ![][77430] 這5條件中包…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
黑鮪生魚片含甲基汞　周吃勿逾5片

…基汞，具有神經毒性，過量攝取易影響大腦功能，建議在不攝取其他魚類的情況下，每星期食用黑鮪魚不宜超過80公克，相當於5片生魚片。 ![許多人喜歡吃生魚片，但綠色和平調查發現市售黑鮪…
http://www.top1health.cn/Article/248/25462
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…ega-3脂肪酸的含量越高，腫瘤就越小。 **魚類之外好選擇　吃核桃也可攝取Omega-3脂肪酸** 研究員指出，由於此實驗是在老鼠身上進行，關於核桃對人體的抗癌效…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

火鍋除了是適合大家一起同樂的料理外，也可攝取到肉類、魚類、蔬菜、豆腐等均衡營養或讓體溫上升提高代謝，是相當適合美容及健康的料理，日本擁有火辣身材的歌手倖田來未也在生產後靠火鍋減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
不生病的理想飲食　讓牙齒幫你找出來！

…總共十二。 ![][76605] 我們靠這些牙齒吃肉類或魚類等必須撕咬的食物。小臼齒與大臼齒加起來有二顆包含智齒，用於磨碎穀物或蔬菜等食物。由此可以看出，多吃穀物與蔬菜比魚類或…
http://www.top1health.cn/Article/237/25293
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…35％，而且脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 **3.義大利療法** 多食用…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…聯性。 **【富含Omega-3脂肪酸的食物】** 魚類：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚。蔬菜類：菠菜、羽衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。油脂類：亞麻籽油、菜籽油、大豆油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

… 【豆魚肉蛋類】：每日約4至5份，建議多選擇豆類、深海魚類，深海魚含較多Omega-3不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病。王曉梅營養師建議，將部份肉類改用富含異黃酮（植物雌激素）…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
糖尿病別吃甜？糖媽咪聚餐3秘訣

…首先，需正確認知「蛋白質對血糖影響並不大」，有些病患感覺吃完魚類、肉類後，血糖變高，但問題的癥結不在食物，而是「烹調」，裹粉油炸或加太白粉勾芡的做法，才是造成血糖飆高的原因。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141
油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖

…、種籽（包括大麻籽、南瓜籽……尤其亞麻籽）以及含有大量油脂的魚類，都是必需脂肪酸的絕佳來源。不過嚴格來說，有一種飽和脂肪對人體也非常有益處，那就是椰子油。椰子油的評價通常是…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846
内分泌失調？多吃生菜芹菜7類食物

…且還有助於調節內分泌失調。 **含蛋白質的食物** 魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的Omega-3、Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/24815