魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

養胎作戰！高齡產婦食衣住行大公開

…、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、水），特別是蔬菜、水果、蛋豆魚肉類都要多攝取，才能讓胎兒攝取到營養，並降低膽固醇攝取量。 - 衣：穿著上則由於孕媽咪的肚子會逐漸變大，因此寬鬆…
http://www.top1health.cn/Article/17/23477
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚肉類（或豆製品）50克，青菜200克，豆粥1碗。  ![][73821] **春季中期…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

過年期間大家愛嗑瓜子，包括好咬的南瓜子，打發時間，你知道嗎？嗑南瓜子還有另一個意想不到的好處，根據英國企業一項調查發現，吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾，其中首選的是南瓜子和奇…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
增強抵抗力　台南早餐首選虱目魚

…台南人每天必吃的早餐。深水的虱目魚較肥美，肉質軟；淺水的虱目魚肉質則較結實。養殖的虱目魚則會因為魚群密度過高，造成排泄物過多而會有土味。  ![芋頭虱目魚…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294
降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

…食用。但是要注意，鮭魚雖然肉質適合做成生魚片，但是因魚肉較容易有寄生蟲，最好經過殺菌處理再食用；另外，還可以做成保健食品魚油。鮭魚含有高蛋白質、鈣、鐵和維生素等，其中含有不…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素，來維持身體機能正常運作。特別是，富含人體大量所需胺基酸（Amino acid），有…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…內臟】** 有些台灣的民眾會覺得秋刀魚的內臟過腥，只想品嚐魚肉，這時就可以在紅線處畫刀，再將內臟拉出並清洗，就可以去除腥味了。 **【建議料理方式】** **★醬煮秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…芳香、利濕、化濕效果的中藥材，且食材烹調盡量清淡，選用低脂的魚肉或白肉，可幫助調養脾胃，緩解腸胃不適症狀。或煮些「消積解膩茶」當年節飲料，也是不錯的方法。 **【加味四神排骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…減重專科醫師劉伯恩指出，逢年過節的日子，家裡不可免俗必有大量魚肉等祭品，一般吃不完時又怕浪費，婆婆媽媽們習慣反覆料理這些「菜尾」，但營養一點一滴流失，且重複加熱的結果，有愈吃愈鹹、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…、蔥花、辣椒等來取代辣醬、沙茶醬等加工調味品，避免血壓升高。魚肉類的攝取量約佔每餐1/4比例即可，在進食時可藉由調整進食順序，先吃蔬菜類墊胃，再搭配高纖主食類及豆魚肉蛋類，來減少大…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…外購年菜為了復熱方便，大都採用真空包裝，也因此，菜色大多以豆魚肉蛋類居多，至於復熱後風味較不佳的蔬菜類含量極少。 **外購年菜　食物應充分煮熟** 國人在年菜烹調方式上，大…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…大肉，但只要優先選擇脂肪含量較低的肉類，例如屬於白肉的雞肉、魚肉、海鮮等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…，做為主食的五穀根莖類，每餐以1平碗為限；主要提供蛋白質的豆魚肉蛋類，每餐「總計」只能提供2份，約1碗，而1份即為1顆雞蛋或3指大小的肉片；蔬菜類富含纖維質，有利於穩定血糖，每餐最…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

…臟，清洗後擦乾水分，切成8公分的段。 2.再把鼠尾草葉貼在魚肉上面。 3.準備煎鍋加入蔬菜油以中火煎魚，鼠尾草葉朝下煎至二面上色後轉小火。 4.加蓋悶5分鐘，盛盤旁附帶檸…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
魚貨挑選有訣竅！翻鰓4法則辯鮮度

…，購買回家建議馬上冷凍保存。 2.料理前建議遠離火爐，避免魚肉遇熱變質。 **本文出自帕斯頓出版《跟著節氣吃海鮮》**
http://www.top1health.cn/Article/343/23190