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…情、避免飲用過量茶、咖啡、可樂等刺激性飲料,禁煙禁酒,多食用高纖維性食物,少量多餐,維持正常作息和規律運動。嚴重者,可諮詢醫師給予藥物治療。
http://www.top1health.cn/Article/2320…要遵照醫師服用輔助減重藥物,在飲食中減少脂肪含量,同時多攝取高纖維等食物,一般常見的胃腸道不良反應通常很輕微且為暫時性,規律運動,循序漸進並確實記錄體重,將有機會獲得減重效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/22何時我該開始做大腸鏡檢查?相信這是一個很多人都在問的問題。 隨著社會高齡化,飲食習慣日趨精緻及西化。這些食物的脂肪含量相對也高,纖維質的含量卻低。再加上生活緊張,壓力不斷的提高,使…
http://www.top1health.cn/Article/1071我何時該開始做大腸鏡檢查?相信這是一個很多人都在問的問題。隨著社會高齡化,飲食習慣日趨精緻及西化。這些食物的脂肪含量相對也高,纖維質的含量卻低。再加上生活緊張,壓力不斷的提高,使得…
http://www.top1health.cn/Article/1258…減少油量攝取。另外,吃月餅也可搭配柚子以增加飽足感,柚子富含高纖維,能補充水分又能解油膩,或者搭配無糖茶飲,適度的運動也能幫助卡洛里的消耗。 一人獨享不如多人共享,一個月餅若…
http://www.top1health.cn/Article/101/374…性荷爾蒙可以從以下幾點著手,包括改變飲食習慣,儘量食用有機或高纖維飲食,避免不佳的飲食習慣,像較油膩、油炸、偏甜、乳製品等食物。改變生活型態,養成規律生活及運動習慣,適時舒解壓力,…
http://www.top1health.cn/Article/3/1086…了要定期體檢之外,最重要的是「三低一高」(低糖、低油、低鹽、高纖維)的飲食,規律的運動,維持理想體重,以避免代謝症候群找上門。 **[為健康 “讚” 出來!快按讚加入《華…
http://www.top1health.cn/Article/778