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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…白質，如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜，如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐－於睡前約2小時補充。 **忌NO** 1.各種油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
男狂瘦50公斤　喝檸檬水防腎結石

…取，多喝水，少吃甜食及蛋白質，或草酸鹽的食物，如豆類，芹菜，菠菜等，多吃富含維他命A的食物。 **【醫師建議】：** 除每日應攝取2公升水分外，平日應多喝檸檬水或檸檬汁，因…
http://www.top1health.cn/Article/4/22702
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

…豆、紅豆、花豆等豆類及其製品，豌豆、四季豆等豆類蔬菜，茼蒿、菠菜、蘑菇、花菜等蔬菜；在動物性食品中含普林較高的有動物內臟、肉湯、各種肉類，以及大多數魚類等；堅果如芝麻、花生、瓜子仁…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)，以及含葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、蘆筍等。也可以攝取含維他命B12的食物，包括肝臟、蛋、奶類；像芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

…飲食要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、番茄、柑橘等。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子能散瘀血，可…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。 **第3類／菠菜：** 菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…因生成有一定影響，屬於天然抗癌維生素。 **代表蔬菜：**菠菜、芹菜、葉甜菜、韭菜、高麗菜、白花椰菜、萵苣等。 **★澱粉酶：** 澱粉酶能夠解除強致癌物的毒性，使其失去…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
茄子搭蕃薯NG！蔬菜禁忌報你知

…蔬菜不能同時食用。 ![][71947] **飲食禁忌／菠菜** 不宜與豆腐同食，同食易引起缺鈣。 **飲食禁忌／胡蘿蔔** 不宜與番茄、辣椒、石榴、萵筍、木瓜同食，…
http://www.top1health.cn/Article/203/22571
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…的人快速補充身體所需的鈣質。 **綠色蔬菜：**茼蒿、菠菜、A菜等。  ![][71863] **【白色－養肺】** 白色在五行中屬金，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…整飲食後獲得改善。醫師指出，寒冷的冬天，除海鮮外，包括番茄、菠菜、柑橘，甚至生薑與咖啡，都容易讓蕁麻疹反覆發作，建議有蕁麻疹病史者應盡量少吃番茄與生薑，因為食物中的水楊酸有白杉稀成…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…幫助排便，解決便秘的困擾。 **這樣吃100分：南瓜＋菠菜** 菠菜同樣含有豐富的維生素A及膳食纖維，與南瓜一起食用，能產生加乘效果，讓孩子免疫力、視力更上層樓。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…的結合，並將鈣質留在體內。通常存在於深綠色蔬菜（例如高麗菜、菠菜、青花菜、萵苣）當中。  ![][71825] 對於有乳糖不耐症或不愛喝牛奶的小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…青春永駐的美女們一定要多吃一點芝麻。 **高鐵食物2／菠菜** 菠菜是很好的養生食物。它味甘、辛、性涼，入腸、胃經，具有滋陰平肝、潤腸止渴、補血止血、通血脈、助消化、利五臟…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

… **★綠色：** **蔬果種類：**空心菜、綠花菜、菠菜、青椒、西洋芹、檸檬、奇異果 **功效：** 1.保護眼睛。 2.降低大腸癌、皮膚癌的發生率。 3.穩定血壓…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
無懼妊娠紋！準媽媽抗痕飲食報你知

…加皮膚彈性。 **多吃富含維生素 E 的食物，如：**菠菜、葵瓜子、菜籽油等，對皮膚有抗衰老的作用。 **多吃富含維生素 A 的食物，如：**動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395