自由 | 搜尋結果 | 華人健康網

「自由」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由」的資料

遠離黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對

…會主委趙順榮藥師表示，長時間接觸藍光，容易造成眼部產生大量的自由基，加速老化的速度，出現視力疲勞、眼睛乾澀等不適反應，甚至使黃斑部病變問題提早報到，產生影像扭曲變形、看見黑點、視力…
http://www.top1health.cn/Article/67/21503
【運動健護講座】：運動保養前中後

恢復保養，真的是等到運動、比賽後才開始嗎？其實，近年來的頂尖訓練科學研究，都越來越強調運動當下的恢復與再生機制；等到破壞已經造成了才來談恢復，那都太慢了。就像預先強化(…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…39％、棕櫚油35％，香氣濃郁，高溫油炸時較不易劣化變質產生自由基，但卻容易增加血液裡低密度脂蛋白膽固醇（LDL）濃度，被視為助長心血管疾病與代謝症候群風險的「壞油」。不過，這類油…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
小腿肚很重要！血液迴流全靠它

…腳爬行，演化成兩隻腳站立並行走，讓視野變得更寬廣，雙手也得以自由使用，創造文明。問題是，在地心引力的自然法則下，如何使往下流動的血液，可以反重力回送到心臟呢？從心臟送出的…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…傷害，促進膠原蛋白生成，潤澤肌膚。 ●抗氧化效果佳，能對抗自由基、抑制癌細胞。 ★洋蔥豐富的類黃酮，還能幫助消除疲勞、集中注意力；並且能夠改善失眠、舒緩壓力。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…抗氧化力對身體健康為什麼如此重要？人的體內具有活躍且不穩定的自由基，在體內搶奪電子的過程中，對正常細胞往往容易造成傷害，同時會製造出新的自由基，進而引起一連串的氧化反應，而抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…稱。秋季氣溫剛剛合適，正是騎自行車減肥的最佳時節。騎在車上，自由暢行，好好感受這方恣意的運動時光吧。 **騎自行車能減肥嗎？** 騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…良或運動痠痛的族群，建議適度如維生素B群等，可促進代謝和清除自由基的食品。余朱青營養師表示，許多人遇到腰痠背痛，最直接的作法就是貼藥膏或吃止痛藥，但這些藥物多屬消炎或含類固…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
護眼新革命！客製化人工水晶體

…用以產生能量，在藍光較高能量的刺激下，容易產生許多過氧化物的自由基，進一步危害視網膜細胞。第三點是視網膜的感光細胞，因為細胞膜構造特殊，含有許多脂肪酸，在藍光過高的能量刺激下，容易…
http://www.top1health.cn/Article/197/20100
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

…生素E、類胡蘿蔔素及多酚類，都可以促進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化，這就是近年來新鮮蔬果攝取量受到重視的原因。蔬果大致可分為5種顏色：綠色、橘黃色、白色…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…，更要同時多攝取富含維生素C、膳食纖維的水果，來對抗身體過多自由基形成、降低致癌物質危害身體，還能促進消化，吃得更健康。 **中秋烤肉三大禁忌　小心蔬果不足** 吃烤肉有三…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…具有抗氧化的功能，烤肉時適度搭配食用還能解油膩，輔助清除體內自由基和毒素，有益健康。 ![柚子高纖又富含營養素，與中秋節必備的應景美食之一。（圖片／華人健康網資料照片）][638…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…檸檬精油，以及類黃酮、植物多酚、植化素，適量攝取能與人體內的自由基結合，達到抗氧化作用。][63804] **★新鮮檸檬水** **材料：**檸檬1／2顆、水1000c.c。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
游對瘦更快！6大自由式泳姿助減重

…Natalie Goughlin 娜塔莉柯芙琳，分享專業級的自由式泳姿，讓妳輕鬆成為窈窕美人魚。她說，「只要游對了，每個動作都會讓你更瘦！」 **Tips1肩膀放低** 肩…
http://www.top1health.cn/Article/292/20007
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…-more--> ![黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。][63714] **第4／血循環催化劑：黑豆黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016