維生素 B2 | 搜尋結果

「維生素 B2」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B2」的資料

口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

**【核心提示】：**很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

**番茄魅力：** 番茄雖然是蔬菜的一種，但酸甜滋味又可以當成水果享用，也能用於各式各樣的料理！ ![][84791] **營養要點：** ❶ 番茄的代表成分茄紅素可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
清甜絲瓜妙用多！2訣竅新鮮挑美味吃

**性味：**味甘，性涼。絲瓜屬瓜類蔬菜，可生津止渴、解暑除煩。絲瓜還是美容聖品，可改善青春痘，還可以讓肌膚留住水分。 **【功用】** 1. 有清熱利咽，化痰止咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/28899
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

吃膩了市售高熱量又油膩的月餅嗎？今年中秋節試試自己動手做健康月餅，甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」，用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮，不僅熱量減半，也避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

補充維生素C可預防尿道感染？許多女性愛憋尿且常穿緊身牛仔褲，尿道反覆感染細菌而導致發炎，每隔一陣子，尿尿就會感到灼熱又刺痛，因此喝富含維生素C的蔓越莓汁，或檸檬汁做為日常保養、預防…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

現代人工作壓力大，為了有效改善疲勞問題，往往會選擇服用維他命B群等營養素，來達到提振精神的目的。不過，毒物科醫師提醒，不要把維他命B群等保健食品視為健康「保命符」，且只有少…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

葉酸是健康的寶寶發育時不可或缺的營養素，務必要攝取需要的量。 ![][84137] **葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想** 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。「葉酸」…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
研究：維生素D不足　恐致老年癡呆

**【核心提示】：**一項新研究建議，老年人應該提高維生素D的攝取量。研究發現，超過60歲的人，基本維生素水準較低，其智力衰退速度比維生素D正常的快3倍。這項新研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/28778
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

**【核心提示】：**維生素是女性不可缺少的天然護膚和健康營養劑。除了維生素C、維生素A等維生素，你可能不知道，有幾類配角維生素同樣也可以讓你的皮膚光澤紅潤哦。維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

**【核心提示】：**隨著年齡的增長，肌膚開始失去光澤和彈性，越來越乾燥。趕緊吃點含維生素A的食物吧，維生素A能加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤彈滑，還能有效抗衰老！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

**【核心提示】：**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃蓮藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
噴維生素B群可防蚊？醫：勿信謠言

維生素B群可防登革熱？近日網路盛傳，將維生素B群藥丸碾成粉狀，加水稀釋噴灑皮膚，可以防止登革熱病毒上身。醫師表示，防蚊與殺蚊不同，目前並沒有任何臨床科學證據顯示，維生素B群可防蚊或…
http://www.top1health.cn/Article/49/28581
平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

擁有美肌及癌症預防效果的胡蘿蔔，維他命A能讓皮膚和頭髮散發光澤。胡蘿蔔裡豐富的β-胡蘿蔔素就是一種對人體相當有幫助的成分，能在人體內轉化為維他命A。同時胡蘿蔔也是在預防癌症及感冒上…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招

**【核心提示】：**青春痘、成人痘、春痘，不知什麼時候開始，經期痘痘也出來湊熱鬧。很多女性應該都會有這樣的煩惱吧！每次大姨媽來看你，都不忘給你帶份大禮物—經期痘痘。對付經期痘痘，…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548
吃出酵素力！DIY動手做3蔬果醋飲

想要製作醋飲，就先從在市售的蔬菜汁或豆漿裡加入醋開始。這是能夠養成每天持續飲用的簡單飲料。米醋、蘋果醋和黑醋適合做為自製飲料裡使用的醋。米醋和蔬菜、蘋果醋和水果相當搭配，黑醋則…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527