維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

女性養生好食物　秋藕補氣又止血

… 產後2周左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。蓮藕富含的維生素K，有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃蓮藕還能增進食慾，促進乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/29254
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…就是所謂的「骨質疏鬆症」。 **減緩骨質流失　適度補充維生素D與鈣質** 根據調查顯示，9成國人有維生素D與鈣質攝取不足，如果要趁年輕儲存骨本，必需透過攝取足量的鈣質、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…率降低一半。另外，類胡蘿蔔素也是利肺胃防癌的好東西。維生素A能提高人體免疫力，保護T細胞，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，抵制抗癌物質苯並芘與器官上皮細胞的去氧核糖核酸結合，防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…。 ![][85022] **訣竅1／在保養品裡加入維生素A醇** 抗老化成分中，沒有一種能比維生素A，或稱為維生素A醇功效更為顯著的了，舉凡促進膠原蛋白生成、漸少皺紋、…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…具有抗氧化作用的成分，是有效的方法。具有抗氧化作用的成分，有維生素E、茄紅素、多酚等。若要更有效地攝取維生素E，建議可以食用白蘿蔔苗、豆芽菜、苜蓿等稱為「芽菜」的發芽蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

…，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。 **維生素A不足　皮膚易乾燥而角質化** 第二種乾燥原因，是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

…炒，或是搭配使用油製作的沙拉沾醬。 ❷ 一天吃一個所攝取的維生素C，就是一天人體所需的2／3。維生素P的成分可以強化微血管、降低血壓，對高血壓、動脈硬化很有幫助。 ❸ 讓番茄產…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
清甜絲瓜妙用多！2訣竅新鮮挑美味吃

…止渴，解暑除煩，對身熱煩燥有幫助。 5. 含防止皮膚老化的維生素B1，還有美白肌膚的維生素C，以及特有的瓜胺酸，這些都能促進皮膚的新陳代謝，留住水分，維持肌膚的細嫩，是美容聖品。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28899
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…0大卡）；而廣式月餅熱量甚至相當於一個便當！ **柚子維生素C是檸檬的3倍　天然果膠有助養顏美容** 「柚香冰皮月餅」結合了中秋節最應景的兩種食物－月餅與柚子，除了餅皮加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

補充維生素C可預防尿道感染？許多女性愛憋尿且常穿緊身牛仔褲，尿道反覆感染細菌而導致發炎，每隔一陣子，尿尿就會感到灼熱又刺痛，因此喝富含維生素C的蔓越莓汁，或檸檬汁做為日常保養、預防…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

…次，且每次療程長達3到4小時，身體在洗腎過程中容易流失大量的維生素及礦物質；或是，停經後婦女因荷爾蒙影響，造成體內鈣質、維生素大量流失。在醫師評估下，才有每日補充1顆維他命B群、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

…137] **葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想** 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。「葉酸」顧名思義在菠菜等葉菜裡的含量較多，主要和維生素Ｂ相輔相成，有製造血液的功能。就…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
研究：維生素D不足　恐致老年癡呆

**【核心提示】：**一項新研究建議，老年人應該提高維生素D的攝取量。研究發現，超過60歲的人，基本維生素水準較低，其智力衰退速度比維生素D正常的快3倍。這項新研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/28778
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

**【核心提示】：**維生素是女性不可缺少的天然護膚和健康營養劑。除了維生素C、維生素A等維生素，你可能不知道，有幾類配角維生素同樣也可以讓你的皮膚光澤紅潤哦。維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

…著年齡的增長，肌膚開始失去光澤和彈性，越來越乾燥。趕緊吃點含維生素A的食物吧，維生素A能加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤彈滑，還能有效抗衰老！維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/28714