營養 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…？相對的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] **研究：素食者罹患肥胖比率低於雜…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
減輕經前症候群　補6營養素有解

…50毫克，相關風險則降至最低。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…謝，也具有減少多餘膽固醇的功用。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

「吃肉才營養啦！」一位專門教導健身的教練，課堂上口沫潢飛地說著。「國小辦什麼周一無肉日，我打電話去罵：『吃素那有營養？』。嘿，老師被我逼到說不出話來！」他義憤填膺，卻又嘴角上揚地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

…獲得不同好菌為身體帶來的好處。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…平時吃什麼可以保肝？」如何透過飲食達到護肝、養肝的效果，且聽營養師怎麼說。 ![　][99561] 營養師謝馥如表示，肝臟是人體重要的器官，體積大且功能複雜。肝臟是由各…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

家中的小朋友有挑食的問題嗎？孩子不願意吃蔬菜常常讓希望他們營養均衡的父母一個頭兩個大；《Journal of Nutrition Education and Behavior》刊登…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…高齡美魔女想懷孕必需調整體質，那麼該如何提高卵子品質呢？啾啾營養師認為，高齡美魔女也能靠營養調整順利懷孕的。 ![][99492] **❤1.月經期間注意補鐵** 月…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

每天吃進的飲食，都是「關鍵營養」嗎？目前先進國家，都非常重視「關鍵4營養」，包括：15種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質，再加上關鍵比例，才能吃出健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…咪懷孕期間最關心的問題，莫過於孕期該怎麼吃，才能給寶寶滿滿的營養。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，即有網友提問：「懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？」各個懷孕階段分別該補充什麼營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…、花椰菜、玉米、金盞花、芥藍。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] **🍀1.維生素B群：**當身體壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

蝦米！用吃的也能美白？你沒聽錯！營養師表示，想要擁有白裡透紅的無瑕肌膚，除了外出做好防曬外，吃對食物也一樣有效！尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
別讓不孕症上身　保養子宮必補6營養素

…不夠肥沃是無法養活植物的。 **恢復子宮內膜健康的關鍵營養** **1.優質蛋白質：**子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品，有天然的類雌激素，可以幫助子宮內膜增厚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37452