…,若按起來有點痛痛的,代表有阻塞,就要注意少熬夜、少吃麻辣或油炸食物,並避免用眼過度。 有化妝習慣的女性,宜減少化濃眼妝,尤其是內眼線,以免針眼發作。此外,許多女性會用洗眼液…
http://www.top1health.cn/Article/67/23461快戒掉吃薯條、洋芋片的習慣!油炸類食物不僅會增加肥胖和心血管疾病的風險,國內研究證實,油炸食物烹調過程中所產生的「丙烯醯胺」,長期食用易造成基因缺損。學者以美國環保署評估的風險值估…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446…胃黏膜便不能得到及時修復,久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等 食品,風險更高。 **4.影響睡眠:**胃腸被迫“加班”直接影響睡眠,導致入睡困難或多夢、淺…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416…湯圓,熱量就有280大卡,相當於1碗飯的熱量;若是小湯圓經過油炸,再沾上煉乳及花生粉食用的熱量就更高。 <!--more--> ![平均每4顆包餡甜湯圓熱量就有280大卡,相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407…糖鹽比例和熱量。此外,料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主,避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式,可保留更多天然營養素,也能讓舌尖重新感受食物的原始美味。 **4.吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370…緊張。他列出危險的地雷食物包括:烤肉、加工肉品、環境荷爾蒙;油炸食物、低脂乳製品及反式脂肪、直接糖及人工甘味劑,以及精製食品。 想要變得更健康,必須請重新檢視每日飲食內容,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345…所致。因此特別呼籲,民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣,避免油炸、辛辣食物,以緩解痔瘡復發的風險。 台北慈濟醫院在春節期間,收治1名53歲的女性,發現患者連續數天在家打麻將,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328…包粉,但因黏性較差,在使用時可先裹上麵糊或蛋黃增加黏性,如此油炸出的食物顏色金黃,酥脆可口,但油溫不可太高,以免焦黑。 3.吐司在烘焙前,會於表面塗上油脂或蛋黃液,因此吐司邊熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234…,堅果又稱殼果,口感香脆,無論做為冷盤佳餚,或經煎炒、烹煮及油炸後的成品皆很美味,讓人忍不住地一口接一口,攝取適量的堅果,不但營養,又可以預防心血管疾病。 **夏威夷火山豆 …
http://www.top1health.cn/Article/240/23183…將魚取肉切成片狀煮湯。 4.年糕本身熱量已經很高,最好避免油炸,可加入枸杞及白木耳,煮養生甜湯或烤熟後,沾調味粉食用。 **【醫師小叮嚀】:** 處理過年剩菜,不要重複加…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156…--> ![在烹調方式上多選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎,如:薑絲蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油!多用少油蒸煮、拌炒取代油炸與油煎** 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118…年就是要「步步高升」,討吉祥的年糕更是不可少!但是,傳統裹粉油炸年糕的烹調方式,卻有成為「熱量炸彈」的風險!營養師表示,不妨花點巧思,改以烘烤方式料理,搭配具有東南亞風味的越式春捲…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229…。不妨可從調整以下生活細節著手調整: **撇步1/少吃油炸、燒烤食物** 研究指出,油品經連續高溫油炸6小時,油脂就會開始劣化,隨著高溫油炸時間增加,會產生致癌物質「丙烯醯…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198…73226] **健康吃油法則:小綠人掛保證、不過量少油炸** 選擇食用油時,可選對人體有益的植物油,例如獲得日本厚生省特定保健用食品認證、以及台灣健康食品認證的中日雙…
http://www.top1health.cn/Article/80/23108…**4.除:**則是除去油膩飲食的習慣,去除含油量多的肉類或油炸食物,例如一大隻炸雞腿熱量可能高達1400至1500大卡,但去皮就能減少400大卡,而馬鈴薯經油炸,熱量也至少增加4…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102