油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

天冷狂嗑麻辣鍋　除了傷胃也傷眼

…，若按起來有點痛痛的，代表有阻塞，就要注意少熬夜、少吃麻辣或油炸食物，並避免用眼過度。有化妝習慣的女性，宜減少化濃眼妝，尤其是內眼線，以免針眼發作。此外，許多女性會用洗眼液…
http://www.top1health.cn/Article/67/23461
每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

快戒掉吃薯條、洋芋片的習慣！油炸類食物不僅會增加肥胖和心血管疾病的風險，國內研究證實，油炸食物烹調過程中所產生的「丙烯醯胺」，長期食用易造成基因缺損。學者以美國環保署評估的風險值估…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。 **4.影響睡眠：**胃腸被迫“加班”直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…湯圓，熱量就有280大卡，相當於1碗飯的熱量；若是小湯圓經過油炸，再沾上煉乳及花生粉食用的熱量就更高。  ![平均每4顆包餡甜湯圓熱量就有280大卡，相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，也能讓舌尖重新感受食物的原始美味。 **4.吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…緊張。他列出危險的地雷食物包括：烤肉、加工肉品、環境荷爾蒙；油炸食物、低脂乳製品及反式脂肪、直接糖及人工甘味劑，以及精製食品。想要變得更健康，必須請重新檢視每日飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…所致。因此特別呼籲，民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣，避免油炸、辛辣食物，以緩解痔瘡復發的風險。台北慈濟醫院在春節期間，收治1名53歲的女性，發現患者連續數天在家打麻將，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
這樣吃無負擔！全麥土司優於白吐司

…包粉，但因黏性較差，在使用時可先裹上麵糊或蛋黃增加黏性，如此油炸出的食物顏色金黃，酥脆可口，但油溫不可太高，以免焦黑。 3.吐司在烘焙前，會於表面塗上油脂或蛋黃液，因此吐司邊熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…，堅果又稱殼果，口感香脆，無論做為冷盤佳餚，或經煎炒、烹煮及油炸後的成品皆很美味，讓人忍不住地一口接一口，攝取適量的堅果，不但營養，又可以預防心血管疾病。 **夏威夷火山豆　…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…將魚取肉切成片狀煮湯。 4.年糕本身熱量已經很高，最好避免油炸，可加入枸杞及白木耳，煮養生甜湯或烤熟後，沾調味粉食用。 **【醫師小叮嚀】：** 處理過年剩菜，不要重複加…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…--> ![在烹調方式上多選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎，如：薑絲蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油！多用少油蒸煮、拌炒取代油炸與油煎** 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…年就是要「步步高升」，討吉祥的年糕更是不可少！但是，傳統裹粉油炸年糕的烹調方式，卻有成為「熱量炸彈」的風險！營養師表示，不妨花點巧思，改以烘烤方式料理，搭配具有東南亞風味的越式春捲…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

…。不妨可從調整以下生活細節著手調整： **撇步1／少吃油炸、燒烤食物** 研究指出，油品經連續高溫油炸6小時，油脂就會開始劣化，隨著高溫油炸時間增加，會產生致癌物質「丙烯醯…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
吃對油！有助於不易囤積體脂肪

…73226] **健康吃油法則：小綠人掛保證、不過量少油炸** 選擇食用油時，可選對人體有益的植物油，例如獲得日本厚生省特定保健用食品認證、以及台灣健康食品認證的中日雙…
http://www.top1health.cn/Article/80/23108
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…**4.除：**則是除去油膩飲食的習慣，去除含油量多的肉類或油炸食物，例如一大隻炸雞腿熱量可能高達1400至1500大卡，但去皮就能減少400大卡，而馬鈴薯經油炸，熱量也至少增加4…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102