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…重,然而,在氣喘吁吁、大力揮灑汗水後,不少女性抱怨體重計上的數字下滑緩慢,懷疑運動減重的可行性。事實上,運動確實可促進多餘脂肪的代謝,但多數女性因運動時間和量不足而降低減重成效,建…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990…位。預防糖尿病,過去大家熟知要掌握「飯前血糖126」這個關鍵數字密碼,事實上,空腹血糖值即使正常未超標,卻仍然有可能糖尿病悄悄上身。醫師提醒,糖尿病的診斷要重視4個數值,才能做到滴…
http://www.top1health.cn/Article/33/19000…吃完;或是明天要聚餐等等……!如此給自己藉口或是嫌麻煩,體重數字又會步步高升,瘦身行動卻遙遙無期。 而「輕斷食」不用考慮,不需要心理準備,馬上就能執行,1週只要選定2天吃設計…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837…樂遊戲 1歲~2歲:.圖卡遊戲、形狀對應遊戲、疊疊樂遊戲、數字遊戲 2~3歲:辦家家酒、摺紙遊戲 3~4歲:讓孩子自己用剪刀做拼圖、設計汽車軌道、記憶遊戲 4~5歲:閱讀遊…
http://www.top1health.cn/Article/231/18708…民國100年初次診斷為皮膚惡性腫瘤者共計有2,985人,這個數字並不低,值得大家關注。 一般常見的皮膚癌可分成三種:包括基底細胞癌、麟狀細胞癌,以及病程進展變化相當快速的黑色…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685…吃完;或是明天要聚餐等等……!如此給自己藉口或是嫌麻煩,體重數字又會步步高升,瘦身行動卻遙遙無期。而「輕斷食」不用考慮,不需要心理準備,馬上就能執行,1週只要選定2天吃設計的輕食菜…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673…與體脂肪,藉此作為健康的標準。因此,如果在拚命流汗後看到體重數字下降,想必很有成就感。不過,你知道嗎?運動消耗的熱量遠比想像中的少。舉例來說,體重60公斤的人慢跑30分鐘,大約消耗…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594…來,她萬萬沒想到,過量的水果也帶來過量的熱量,難怪體重機上的數字一直掉不下來。張斯蘭表示,上述是她在醫院減重班實際遇到的例子,許多民眾認為水果營養、熱量少,便放心大吃,卻反而愈減愈…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577…間,自然會關閉緊張的開關。「25分鐘」是以我的經驗判斷出來的數字,我曾經統計病患的診察時間,一般來說平均大約需要6~7分鐘,但是有些病患會向醫生抱怨、投訴,發洩不滿或怒氣。這時候,…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539…膜炎也有近145萬件,相當於平均每月有近47萬件就診記紀錄,數字相當驚人!也可見過敏已是台灣民眾相關困擾的疾病之一,而且是全年性都會發生。 ![哺育母乳的媽媽可少吃易引發過敏的食…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527你是體脂肪偏高的「泡芙族」嗎?如果你認為體重機上數字往下掉,就代表減重成功,那就錯了,現在減重新觀念是:健康的減重不能只看體重,更要看體脂肪。減肥時不能只「減重」,而是要真「減肥」…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465…蛋白質攝取增加15公克,懷孕晚期增加蛋白質到20公克。這兩個數字可能讓人有點摸不著頭腦,其實這樣的份量大約是半個饅頭(約1兩)加1兩醬牛肉(熱量約234大卡,蛋白質為20公克)就達…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461…0歲以上拉警報** 根據衛福部公布最新101年癌症死亡數字發現,該年因大腸癌死亡人數達5,131人,換算下來同等每36分鐘即有一人死於大腸癌。可能導致大腸癌的原因眾多,而造成…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383女性一輩子都要在體重計上掙扎著,對增加或減少的數字「斤斤計較」,就連懷孕期間也不能放鬆,甚至害怕一不小心吃得太胖,產後難以恢復身材,甚至希望懷孕時身材也不要改變太多。不過,根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317…界約有25萬名兒童被診斷出罹患癌症、9萬名兒童因癌症而死亡,數字相當驚人!總部設於瑞士日內瓦的國際兒童腫瘤醫學會(SIOP)與荷蘭尼沃海恩的國際兒癌家長聯盟(ICCCPO),最近特…
http://www.top1health.cn/Article/231/18272