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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

有影嘸？孕婦不能喝洛神花茶？

…店員發現她身懷六甲，好心提醒她：「洛神花活血，孕婦不適合」，建議改喝其他飲料，讓這名孕婦好感動！不過，孕媽咪真的不能喝洛神花茶嗎？ ![洛神花茶性質偏涼，建議體質虛弱的孕婦不要大…
http://www.top1health.cn/Article/320/36840
增加鈣攝取量，會造成結石？

…結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][189385] 營養師陳怡錞表示，一般成人每天所需要的鈣質為1…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…但若你是徒手進行，則至多可重複20次；而若是負重進行運動，則建議重複12∼15次就好，以免受傷。如果你是中級者，總共進行3∼5回合，每回合最少訓練8次、最多訓練12次。建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

… ** (1)適合的運動時間** 體內堆積許多脂肪的人，建議每天運動，且每次至少持續30分鐘。但更重要的是，必須在日常生活中增加活動的機會；而不能只想著在特定時間運動。其實，舉…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…，容易在體內形成自由基，甚至吃進反式脂肪；如果真的想吃炸物，建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定，而不是橄欖油！ **炸馬鈴薯炸茄子　營養反而更豐富？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。 4.建議適當關閉窗戶。 5.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。 **規律運動強身健體　空汙期做室內活…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…感」的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞虎嚥喔！ **祕訣二／按照順序吃東西，高飽足不發胖** 建議先從富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃瓜子時，建議選擇添加物較少的南瓜子及葵花子，對身體較無負擔。但要特別注意，瓜子的熱量高，過年期間食用必需有所節制，每天控制在20…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
寶寶誕生前夕　你應該做的6項準備

…是強烈。雖然即將「卸貨」，但為了母體健康、胎兒能平安出生，仍建議和醫師、家人保持密切溝通，隨時做好準備較佳！ ![　][93330] **準備1：家人陪伴支持** 懷…
http://www.top1health.cn/Article/200/36549
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時才消耗得掉，建議每天零食的熱量應控制在600大卡以內，才能Hold住熱量不發胖。營養師程涵宇表示，以每日女性熱量建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…，更內含亞硝酸鹽等多種添加物，存在著致癌因子。 **【建議】：** 1. 白肉為佳，避開肥肉和皮（如三層肉）；若選購雞肉以「烤雞」為主，且不要再沾取調味料。 2. 少吃丸…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…澀、紅腫發癢、有異物感等症狀，也會容易感到疲勞、痠痛和畏光，建議應立即就醫檢查，小心若沒有及時處理，或是處理不良，可能會引起角膜炎、視力模糊等更嚴重的症狀，但患者近視度數不會增加，…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
吃中藥不NG！6點禁忌非知不可

…丸】** **Q1／藥粉直接倒嘴巴？當心你吃錯了！** 建議與水混合後再喝（微溫的水效果更好），沾於杯上的殘渣再用一些水沖過後送入口中，不建議把藥粉倒入口中才喝水。服中藥時，也…
http://www.top1health.cn/Article/302/36536
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…，糖含量高達124公克，相當於吃25顆方糖，已為世界衛生組織建議上限的5倍（世界衛生組織建議，游離糖攝取量不超過攝取總熱量5％，約4至5顆方糖）；飽和脂肪計8.7公克（世界衛生組織…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…遍都有運動量不足的問題。你知道嗎？以前推行「333運動法」，建議每周運動3天、每次30分鐘、心跳每分鐘達130下；近來又改為「531運動法」，建議每周運動5天、每次30分鐘、心跳每…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347