…進過多熱量。侯玟伊主任提醒,正餐之外媽咪也要少吃點心、避免喝含糖飲料,對減重才有幫助。另外,媽咪生產傷口癒合之後,建議搭配適度快走、飛輪、瑜珈(在專業指導之下)等運動,才能更快恢復…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886…加心血管疾病與增加糖尿病的發生。夏季時分,大家喜愛冷飲消暑,含糖飲料的攝入因缺乏飽足感,會增加熱量攝取與腹部脂肪堆積,而且果糖代謝會增加血液三酸甘油脂與尿酸濃度,所以白開水是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833…糖分約等同6顆方糖(每顆5克)。 **千萬別用奶瓶裝「含糖飲料」哄小孩睡覺** 大約在一歲至一歲二個月大,門牙就長齊了。在這段時期如果長時間餵孩子喝果汁或乳酸飲料,剛長出來…
http://www.top1health.cn/Article/237/29762…血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等。而店家搭配火鍋的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等,除容易引起蛀牙之外,還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病,甚至罹患癌症的風險。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689…more--> ![偶爾需要在速食店用餐時,建議以鮮奶代替含糖飲料,就能喝出健康。][86478] **第四招/飲料搭配鮮奶** 許多民眾吃漢堡就一定要配汽水等含糖飲料,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665…6470] 一般歸類為「垃圾食物」的漢堡、糖果、餅乾、含糖飲料,總是被冠上健康殺手的罪名,一個專門提供速食餐廳資訊的美國網站「Fastfoodmenuprice.com」指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647…出,想要擁有好膚質,應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物,而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物,都屬於高GI飲食,容易使體內胰島素濃度上升,誘發青春痘生成,不利肌膚保養。鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533哈佛研究團隊於今年發表的一項研究指出,攝取過多含糖飲料,恐會使小女生的初經提早來臨!小兒科醫師指出,月經來潮的重要條件是,身體必須擁有足夠能量,而小朋友最愛的含糖飲料、油炸食物、精…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613… **1.健康飲食:**三餐定時,少吃零嘴,多喝白開水來取代含糖飲料,飲食少油、少鹽、少糖,減少高飽和脂肪食物,避免攝食過度加工或精緻食品,烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542…圾食物。**薯條、披薩、炸雞等食物,卡路里太高;糖果、蛋糕、含糖飲料,糖分太高,均不宜多食。一般人每天最多可攝取8塊方糖的糖分,但是喝一罐鋁罐裝的可樂,就已超過當日整天所需要的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406…高,幫助體重控制。 除此之外,國健署也提醒,孩童喜愛的含糖飲料若攝取過量會造成身體的負擔,應盡量避免,並養成多喝白開水及天天低脂乳的好習慣。在日常生活中,父母可帶孩童接觸大自…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385…因此坊間手搖杯飲料四處林立,許多人寧願喝飲料也不願喝水。但是含糖飲料可能越喝越渴,要真正拯救身體的渴,關鍵還是佔了人體七成的水。 ![在水中加入「纖八色」植物萃取精華,讓白開…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324…三餐飲食聰明吃」原則,增加纖維的攝取及飽足感;喝白開水取代喝含糖飲料;盡量少吃零食宵夜及甜點;同時三餐正常並且要均衡飲食,以及吃東西時細嚼慢嚥,維持每餐8分飽。 **2.規律運…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267…非一定要馬上刷牙,因為剛吃過食物後,尤其是含有單糖的食物,如含糖飲料等,很容易在牙齒琺瑯質上形成酸化,一旦牙齒酸化,容易造成齲齒,因為細菌靠糖類存活,並會使牙齒軟化,如果馬上刷牙過…
http://www.top1health.cn/Article/237/29251…生,並加速身體老化。減糖從生活細節做起,攜帶環保水壺,避免喝含糖飲料;拒絕隨餐贈送含糖飲料;以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃:**挑白肉、挑瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151