加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議，想要吃出健康，每一天的游離糖攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…和礦物質，能提供豐沛的碳水化合物，維持人體正常運作。若以未經加工的全穀雜糧，替代精緻穀類作為主食，營養價值更豐富。 **1.蛋白質：**穀類是植物性蛋白質的來源之一，白米的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…小黃瓜為什麼是綠色而不是黃色？幫助孩子認識真的食物，而非認識加工過的產品。歐美國家的營養教育是從菜園開始，讓學生在校園空地上或盆栽，種植簡單的蔬果，我記得臺灣的小學自然課，也會孵豆…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
「食」在安心！揭密6大食品添加物

隨著化學工業與加工技術的進步，食品添加物的開發更是越來越多元化，也大量地被使用。經由法定核准使用的才是「合法食品添加物」。「食品添加物」指為食品著色、調味、防腐、漂白、…
http://www.top1health.cn/Article/248/23478
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 **1.喝足白開水，少喝含糖飲料** 美國201…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
浪漫食尚！草莓芒果茶吃出鞣花酸

…吃，因為維他命C會因加熱而被破壞，但鞣花酸不受熱的影響，所以加工製造後仍有抗癌的作用。草莓的其他吃法建議如下： **•草莓汁：**250公克的草莓打成汁加冰，可增加食慾、改善腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347
吃對蛋白質，減重更順利

…品有豬蹄膀、五花肉、梅花肉、牛腩、豬大腸等。 3.避免加工肉製品：過度加工的肉品，會使得食物中熱量及油脂含量增加，減重者應加以避免，例如肉鬆、貢丸、香腸、火腿、臘肉、熱狗等再…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…食物，經過煎炒、燒烤、烹煮及油炸後，可能會轉變為酸性食物，且加工過的堅果類容易攝入過多的鹽和糖，因此建議直接攝取堅果或是將堅果入菜，如生菜沙拉灑上堅果。另堅果類因含大量不飽…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐

… ![][73502] **海帶芽** 1.海帶芽分乾燥加工與鹽漬加工兩種，如果買到濕的海帶芽就沖一下水即可；乾的海帶芽就用開水來泡，因為要吃脆脆的口感，絕對不要泡到黏滑液都跑…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…的油脂熱量，如：薑絲蒸魚取代醣醋魚、蒸年糕取代炸年糕；並減少加工醃漬品，如：臘肉、丸類等，以新鮮食材來取代。調味料的使用也要注意，也可利用天然辛香料，如：香菇、檸檬、蔥花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

….避免污染源：**多吃無毒或有機食物，並以自然食物為主，減少加工食品攝取。 **2.多吃可排除重金屬食物：**如胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、香菜等。 **step2.運動：**培…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

… 劉怡里營養師表示，餐桌上常見的香腸、臘腸、火鍋料、貢丸等加工品，含有高濃度的亞硝酸鹽，被人吃下肚後經腸道細菌分解，易產生亞硝胺，過量會增加胃癌的風險，建議攝取這類食物時，可搭配…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
金玉滿堂！鮮食金柑維生素C勝檸檬

…偏酸，所以在市場上接受度較低，採收後多只能成糕餅、金棗膏；在加工廠壓低收購價格的狀況下，1公斤收購價甚至不到10元，利潤十分微薄；農民在入不敷出下，只好任由果實掉落腐爛。 !…
http://www.top1health.cn/Article/131/23122
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…水化合物就會導致肥胖呢？其實碳水化合物沒有健康與否之說，卻有加工高度的區分。一些製作精良的食物，像精製穀類、袋裝的餅乾麵包，或者其他高度加工的點心，就會含有非常多的熱量，同…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…壞，還可以幫助控制體重。正確的零食吃法首先是選對吃的，選擇低加工的蔬菜、水果、堅果代替餅乾、蜜餞和甜食；其次是在正確的時間點吃，在餐前吃零食，可以防止每餐過度進食，也可以幫助保持精…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076