優質蛋白質 | 搜尋結果

「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 935 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…脂肪、卵磷脂為主，有助降低膽固醇。 ![豆類富含膳食纖維、優質蛋白質、不飽和脂肪酸和卵磷脂等，對身體好處多多。][93097] **高纖食物四／地瓜** 地瓜的膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…攝取恐造成血糖過高或過敏：** 適合犬貓的健康飲食應該以優質蛋白質為主〈貓咪則是肉食動物〉，也就是來自於肉類、蛋類，容易被消化利用的蛋白質。若是犬貓吃進過多的飯、麵類，同時就吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…807] **提高免疫力的成分：** 豬肉：培養免疫力的優質蛋白質。味噌：提高免疫力的類黃酮成分。馬鈴薯：提高免疫力的綠原酸成分。白蘿蔔：提高免疫力的異硫氰酸酯成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…建議家長注意孩子在放假期間的作息，協助準備包含「全穀、蔬果和優質蛋白質」的營養早餐，幫助成長和發育。 **贏在起跑點！天天吃優質早餐** 董氏基金會引述國防醫學院公…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…營養不均對內臟與肌肉等活性代謝組織的影響。 2.多攝取優質蛋白質（含支鏈胺基酸）的食物來保留瘦肉組織，減少代謝的流失。 **生理活動量降低** 當體重減輕從事生理活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…充好的蛋白質食物：**人體有許多的免疫球蛋白，需要補充足夠的優質蛋白質，才能提升免疫力，對抗感冒。例如：豆類（黃豆、黑豆、毛豆）、熟魚、肉類和蛋。 **5.提升免疫力：**可補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…在治療期間，或康復期都是重要角色。建議攝取足量蛋白質，並選擇優質蛋白質，比如非基因改造黃豆製品、蛋類、魚類、瘦肉類等。 **營養二／活力維生素「B群」** B群參與體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…增強；而能最快速提供腦部營養的就是蛋白質。因此在早餐中就吃了優質蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒，上班族自然就可以是腦力全發揮，讓人不管是記憶力、專注力、吸收力…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

…標，男性則有80%達標。 **老人最重要的3大營養素：優質蛋白質、維生素與礦物質** 造成老人較難從日常飲食攝取足夠營養的原因，主要是因為老人味覺、嗅覺會變差，還有疾病導致…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…麴醬、鹽麴替代。 5.攝取足夠蔬菜。 6.吃新鮮未加工的優質蛋白質。 7.攝取有益身健康的發酵食品。
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…才算是具有刺激新陳代謝的字眼）「低卡」、「高纖」、「優質蛋白質」：幾乎大部分的代餐熱量都低於200大卡，為了增加飽食感會額外添加纖維；此外，因為它被設計來取代正餐，故代餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

…分鐘的習慣。 ![][91653] **策略1／補充優質蛋白質** 努力養肌，不是光靠吃就能辦到，吃了些什麼？什麼時機點吃？還有是否搭配適合的運動，都是會影響能不能長出肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…，但是，這些中壯年族群缺少運動，而肌肉的維持，除了需要足夠的優質蛋白質，更需要有規律的運動（特別是阻抗肌力訓練）的配合。在目前國人生活型態越趨於「靜態活動」的情況下，未來肌少症的…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…高！另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。  ![香蕉牛奶富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…可以挑選富含膳食纖維的菇類、蔬菜類，吃到食物的原型，或者選擇優質蛋白質來源的豆腐，營養CP值更高。 **辣到心坎的辣炒年糕：**最初的炒年糕是道鹹的菜，後來改良用了苦椒醬（用…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814