優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！

…幫助捍衛大小腸姊妹花的健康，最常聽到的益生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守衛，但是食材是一回事，怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Li…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜點心：低脂優格+莓果，或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料：水、無糖茶類
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…地中海地區，美國健康雜誌曾將其與西班牙橄欖油、日本納豆、希臘優格、韓國泡菜，並列為世界五大健康食物，近年來因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的宣揚，讓小扁豆成為炙手可熱的減重食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康更是好處多多。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，由於腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

增加腸道好菌只能吃優格嗎？錯了！許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…奶，避免不自覺喝下過多熱量；若有乳糖不耐症的人，可改食用低脂優格代替，其營養素也與牛奶類似。 **C.植物類** 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
口臭，可以吃什麼改善？

…，除了做好口腔清潔，飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 ![一般來說，蛀牙及牙周病是造成口臭的常見…
http://www.top1health.cn/Article/258/36706
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

… 由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。 **人工添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…公克）。 **午餐：**起司三明治、柳橙汁 200 毫升、優格 170 公克與果凍 150 公克。（營養成分：熱量 858 大卡、碳水化合物 103 公克、脂質 30 公克、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…朋友注意。因為她真的很愛她家的狗兒子，不僅餐餐鮮食，還不時有優格、蜂蜜水等點心伺候。不過看了照片我反而開玩笑說：『我記得妳養的是3公斤的約克夏，不是30公斤的拉不拉多啊！』話一說完…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

… 夏日炎炎，沙拉開胃又解膩，讓我們用醬料定勝負！建議以優格醬、和風醬、水果醋、檸檬汁、莎莎醬等清爽的醬料取代較油膩的千島醬與沙拉醬喔! 較清爽的醬料通常也較稀，醬汁鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
喉嚨痛吃不下？巧吃蘋果優格5食譜舒緩

…re--> ![][92507] **第五道：【蘋果優格】** 只需要將蘋果打成泥後，再和優格拌在一起就可以食用了。不過，在這裡要建議的是，若是一般的優格不建議1歲以下的…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車

…鈣」的健康關鍵！ - **補鈣：**平日飲食可從鮮奶、優格、起司、深色蔬菜、傳統豆腐，或小魚乾等富含鈣質的食物中補充，可補充維生素D3，增進鈣質的吸收。若擔心一般飲食無法提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096
黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對

…完全不同。加州梅可說是西方風味的食材，可以作成果醬，或是加在優格當中一起吃。 **富含維生素K　素食者可吃加州梅** 陳柏鈞營養師表示，加州梅有個特色，每100公克的加…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060