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…意頻率、使用器具和刮痧方向等。][102658] **NG刮痧反傷身!刮痧消暑3原則** 許多人有刮痧消暑的保健習慣,天熱時一感覺到身體不舒服,就隨手拿出鐵湯匙、硬幣,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38418…狀產生。 **問題2/脂溶性營養素無法吸收,營養失衡大NG** 飲食中缺乏油脂,會影響食物中脂溶性營養素的吸收,包括維生素A、D、E、K、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等,影…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316…的小家庭,面對百百種食材,怎麼判斷哪些食物對胃加分、哪些又是NG食物呢? ![][101880] **挑對居家食材,來點黏黏的食物更保護胃!** 其實現代人的胃黏膜上,多…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178用完餐如果不方便刷牙,少部份的人會使用牙線棒剔牙,但是,豈知牙線棒使用方法不正確,反而可能遭致一口爛牙。牙科門診常見,因為牙線棒使用不當,竟然造成牙齦一碰就出血,差一點變成牙齦萎縮…
http://www.top1health.cn/Article/237/38396專家預測,接下來20年,全球每年將有2千2百萬人罹癌!除了追求更厲害的治療方法,好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現,血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關,而適度曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264…料。同時待在室內時,空調都調降至22度,在冷飲與低溫兩者減重NG行為的雙重夾擊下,才會釀成胃口大開,愈吃愈多,自然體重也跟著飆升,甚至出現水腫與月經延遲等情況。 **含糖冷飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155…態,再把它運用在棒式撐體上。 **別做錯!7個棒式NG姿勢** 另外,甫出新書《用阻力,遇見更棒的自己》的筋肉媽媽,也示範一般人做棒式時常犯的7大錯誤姿勢,提醒大家…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134…括保溫杯的內外壁上。 **保溫杯放這些飲品NG?醫師說法大公開** 在了解保溫杯的構造後,接著就可以一一來討論,到底保溫杯是不是真的只能裝水,如網路傳言般,茶葉…
http://www.top1health.cn/Article/302/38089當寶寶呱呱墜地,婦產科醫師一刀剪斷臍帶,小生命正式脫離母體,開啟人生的旅程!而新生兒的肚臍與體內血管仍有關連,倘若清潔不當,容易引起發炎感染。到底爸媽應該如何做好臍帶護理呢?以及常…
http://www.top1health.cn/Article/251/38206…味即可。 **新鮮蒲瓜這樣挑!3挑選原則不NG** 除了介紹蒲瓜的料理方式外,鄭欣宜營養師指出,想要買到新鮮、狀態最佳得蒲瓜,只要謹記下列3大原則,正確挑選即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066有很多人因為不知道洋裝要怎麼穿搭,乾脆把它丟在衣櫃裡不管,一年就拿出來穿那麼一、兩次。可是除了洋裝,還有什麼衣服不但好搭(只要像套頭上衣那樣直接套上就好),還能把妳從頭遮到腳的?問…
http://www.top1health.cn/Article/249/38163如果在你家或公司附近剛好有自助餐廳,那麼恭喜你!因為自助餐店基本上是最可以發揮「聰明選擇,健康輕鬆得」理念的餐飲店。由於所有的菜餚,甚至包括主食類都是自己選擇的,可以達到完整均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079…針織背心等。 **Point 3 小心陷阱** ◎【NG穿搭】不合適的胸罩:有時是在內衣裡塞了襯墊,穿薄上衣時顯得太假,有時因為內衣是白色的,透過T恤什麼都看光了。那要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/38044…分,因此還是喝純水對身體最好。 **減肥大NG食物:甜食、鹹食及油炸食物** 再來,減肥時最可怕的敵人就是甜食,吃甜食雖然會分泌讓人覺得幸福的賀爾蒙,不過一旦血…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877一戴上時尚度就大增的頸鍊「Choker」,會讓注意力集中到頸部,這時如果出現細紋或暗沉超掃興,更別想著要用粗一點的Choker擋住紋路,反而會凸顯肌膚狀況。至於平肩上衣,春夏更是潮…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559