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用完餐如果不方便刷牙，少部份的人会使用牙线棒剔牙，但是，岂知牙线棒使用方法不正确，反而可能遭致一口烂牙。牙科门诊常见，因为牙线棒使用不当，竟然造成牙龈一碰就出血，差一点变成牙龈萎缩，甚至严重酿成牙周病。

临床观察：约5成民众未正确使用牙线

在台湾口腔卫教手册中，往往会提醒大家在用餐后，最好刷牙，但是如果不方便刷牙，至少要使用牙线来清除牙缝中的牙菌斑，避免因为清除不彻底，导致蛀牙的发生。但是，根据牙科临床经验，约有5成民众未正确使用牙线，没有彻底清洁牙齿上的细菌、牙菌斑等，长期下来恐会造成蛀牙、牙周病。

落实口腔清洁　中和口中酸性是关键

此外，落实口腔清洁，注意降低口中酸性也是关键，由于餐后口腔酸性会飙升，酸蚀容易造成牙齿珐琅质脱落，因此，透过咀嚼无糖口香糖的技巧，就有助于刺激唾液大量分泌，并中和口中酸性，抑制牙菌斑等酸性物质的生成，进而达到洁牙保健的作用。

错误使用牙线　恐怕变成大烂牙

如果知道使用牙线很重要，仍然要避免使用方法错误，例如，使用很粗的牙线棒，在牙齿缝中很用力的像拉锯子，就这样不断上上下下，结果把牙龈弄成撕裂伤而不自知。牙龈不断流血，牙菌斑更容易因为有伤口而侵入牙龈，造成红肿发炎，长期严重变成牙龈萎缩。