肥胖不是病,但卻是萬病之源!根據統計,台灣的成人與兒童,體重過重及肥胖者,占人口比例已高達1/3,顯示「肥胖」在台灣已成為一項值得重視的公共議題,尤其是「胖小孩」易出現許多疾病,如…
http://www.top1health.cn/Article/101/25240…小做起。中國健康教育中心科技顧問陳春明教授指出,其實保持健康體重很簡單,就是要平衡人體攝入和消耗的熱量,最好的健康生活方式就是每日運動。 孕期母親體重增加過多,是新生兒出生體…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113…間不正常排汗 5.咳:喘不過氣或是咳嗽 6.瘦:六個月內體重減輕 >10% 並感覺疲倦 淋巴癌的成因尚未完全了解,可能的原因有:體內免疫系統失常、病毒及細菌的感染、輻射線…
http://www.top1health.cn/Article/157/24908消瘦是指人體因疾病或某些因素而導致體重下降。有學者認為凡體重比標準體重低10%以上者為「偏瘦」,低於20%以上者稱為「消瘦」。 造成人體消瘦的原因,除了先天體質性的消瘦之外,…
http://www.top1health.cn/Article/158/24899香甜可口的水果,是控制體重的地雷嗎?許多女藝人擔心身材走樣,懷孕期間嚴格控制熱量,對於糖份高的水果也不敢吃太多。有媒體報導,港星陳慧琳孕期的一日菜單中,整天的水果只吃6顆草莓,其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799…就是楊冪在孕期不發胖的祕密!只是,這一招,對每一個孕媽咪控制體重都有效嗎? ![大陸藝人楊冪孕期吃東西都以蛋白質食物優先,孕肚以外的部位依然纖細,體重控制得宜。(圖片取自楊冪微博…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772…重範圍是12.5至18公斤;BMI值介於19.8至26之間,體重可增加11.5至16公斤;如果孕媽咪BMI值大於26,要特別注意不要胖超過11.5公斤,比較健康。 **不吃鹽…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740…飯時可優先或多攝取6種食物,能減少身體對脂肪的吸收,輕鬆做好體重控制。 ![小黃瓜含有「丙醇二酸」成分,可抑制食物醣類轉化為脂肪酸,減少脂肪囤積。][75350] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24727…“小周周”的到來。 從知道懷孕的那一刻起,準媽咪們就開始與體重展開一場長期抗戰,有些準媽咪不知道如何正確的控制體重,就放縱自己隨意吃喝,然而懷孕期間,如果能夠聰明有效的控制體重,…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653…國凱特王妃下個月即將迎接第二胎,在媒體前的模樣仍然相當亮麗,體重控制十分得宜。其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793腰圍越來越粗、體重越來越重嗎?健走是最簡單且不受限制的體能運動方式,不僅可控制體重,還具有預防骨質疏鬆、延緩老化等好處。不過,健身專家表示,看似簡單的健走,並非人人都「走對」,錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720…晚餐容易發胖?無論是為了健康或是姣好體態,越來越多人對自己的體重產生危機意識,四處打聽正確又能快速瘦身的方法。而國民健康署設立減重諮詢專線3年多來,飲食相關問題占33.08%,以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619…控制。 然而一年後林女士發現自己的體力下降,食慾變差,體重在三個月內掉了七公斤。此時包括電腦斷層掃描、腦部磁振造影、骨骼掃描及血清腫瘤標記等各項檢查均顯示疾病狀況相較於一年前…
http://www.top1health.cn/Article/233/23514…0至64歲準銀髮族奉行健康飲食原則,減少飲食量、攝取堅果,但體重卻仍居高不下,甚至有越來越胖的情況,究竟那個環節出了錯?專家提醒,小心5個生活發胖陷阱! ![臨床常見準銀髮族在管…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504…收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中,常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色! ![美國研究結果顯示,馬鈴薯若是以健康的方式烹調,是體重控管的好料理。][73939] …
http://www.top1health.cn/Article/101/23482