馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

掌握3重點原則　營養副食品聰明吃

…。４～６個月時，副食品添加順序為米類、澱粉豐富的食物，例如，馬鈴薯，以及新鮮蔬果泥。 **第二階段：7～8個月** 7～8個月這個階段，1天2次副食品；嬰兒在7個月左右開始…
http://www.top1health.cn/Article/231/23232
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…生素B6、維生素B12與葉酸：**幫助造血。建議可多吃菠菜、馬鈴薯、香蕉，或是堅果類等天然食材補充。 **3.避免與咖啡、茶同時飲用：**因為咖啡與茶會降低鐵的吸收率，建議餐後2…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…加速老化與致病的自由基的作用。 **補充方式：** 食用馬鈴薯、深色蔬果（菠菜、青花菜、番茄）、糙米、蛋黃等食物皆有助攝取。 **營養素5／穀胱甘肽：** 穀胱甘肽是存…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…多吃有溫補作用的食物，如胡蘿蔔、牛羊肉、豬腳、青江菜、魚類、馬鈴薯、奶蛋類等。此時由於媽媽體內的鈣質流失較多，加上天氣寒冷，所以要確保每天攝取1200毫克的鈣，並多吃蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…可能高達1400至1500大卡，但去皮就能減少400大卡，而馬鈴薯經油炸，熱量也至少增加4倍。  ![台灣國際生命科學會提醒，年節飲食落實「加減乘除」原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
辣椒辣的好！愛吃辣的男人更大膽

…液內睾丸素水準進行測量。然後，這些男性被要求品嘗一份馬鈴薯泥，並備好辣椒醬和鹽等佐料。結果發現，體內睾丸素數值高的男性在吃馬鈴薯泥時會添加更多的辣椒醬。研究人員表示，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/235/23066
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

…熱，而是直接食用冷飯才是能活用抗性澱粉功能的方法。另外豆子或馬鈴薯等含有澱粉的食材若放冷了也和白飯相同會變為抗性澱粉。  ![][72796] …
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

…風高湯適量、白蘿蔔3cm左右、胡蘿蔔1/3根、牛蒡1/2根、馬鈴薯1/2個、味噌1∼1/2匙、味醂1小匙、長蔥1/2根、豆腐1/2盒、芝麻粉適量。 **作法：** 1.先切材料…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
癌症專家親授！自製防癌果汁蔬菜湯

…1根、洋香菜1根、蒜頭2 ∼ 3 片、粗長蔥2條、洋蔥2顆、馬鈴薯3 顆、番茄3 ∼ 4 顆。 **作法：** 1.將材料洗淨切塊，大小盡量一致，無農藥蔬果可連皮切。 2.使…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

… **材料：** 蘋果150g（連皮）、紅蘿蔔150g、馬鈴薯150g、水400c.c、冰塊2 個。 **作法：** 1.先將150g的蘋果及紅蘿蔔、馬鈴薯削皮切片後備…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…和毒性氣體迅速排出，讓你舒舒服服睡好覺。 **NO5.馬鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…、小黃瓜、番茄、九層塔等各色蔬菜，用少許鹽拌一拌，若是沒有放馬鈴薯時，就會煮飯，如此蛋白質、青菜、主食等各種營養素皆齊備，當晚餐或帶便當都可以，十分方便。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…* 番茄、韭菜、大蒜、蔥頭、大豆、香菜、白蘿蔔、芹菜、海藻、馬鈴薯等。 **★大蒜素：** 大蒜素可抑制癌細胞的發生。 **代表蔬菜：**大蒜。 **★多元…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…加的傳統吃法，用蒸煮的方式將大蕉軟化，再加入些植物油，並像做馬鈴薯泥的方式，壓碎成大蕉泥，再配上快炒的洋蔥，香氣撲鼻又營養！ **卡姆小麥(Kamut) ：降低心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…增強肝臟功能、促進新陳代謝。 **黃色蔬菜：**南瓜、馬鈴薯、韭黃等。 ![][71864] **【綠色－養肝】** 綠色（含青色和藍色）入肝經，有疏肝強肝的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514