護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「護心」的資料

新鮮雞蛋這樣挑　6訣竅輕鬆搞定

**【核心提示】：**經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老等。那麼在購買雞蛋時，有沒有什麼妙招可以鑒別雞蛋是否新鮮呢？與大家分享6個新鮮雞蛋辨別法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28750
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌症。 **3．止痛減壓護心臟：**蓮藕中富含維生素B群（特別是維生素B6）。補充維生素B群有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…維生素、礦物質、植化素可以修復細胞、調節免疫力，同時也具有保護心臟的功能。烹調蔬菜應掌握「快炒快吃」、「少油少鹽」的原則，才能保留營養素。 **絕招二／海鮮或黃豆代替紅肉**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…需胺基酸。另外，黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化，有助維護心血管功能。因此，平日可適量補充黃豆及其製品，提升免疫力。  ![建議民眾食用當季新鮮蔬果如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…有效避免大便祕結。另外，蘋果中的維生素C含量也很多，不但能保護心血管，還能讓你的皮膚水潤光澤。 **五穀雜糧** 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些全…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…藥食同源之佳品，不但具有鎮靜催眠作用，還有降血脂、降血壓、保護心臟、美容以及增強免疫的作用。日常可根據需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等製作成藥茶，具有較好的健腦益智、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…低人體內膽固醇的含量；同時，杏仁含有的不飽和脂肪酸，還可以保護心臟健康，預防心腦血管疾病。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…木瓜中的茄紅素能夠阻止自由基對身體細胞的破壞，除此之外還能保護心臟血管，防止低密度脂蛋白(LDL)氧化。][83210] 另外，由於維生素C能幫助鐵質的吸收，對於女性因貧血所…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心血管健康！根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，過去的研究顯示，增加蛋白質攝取量可以降低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…的作用，包括：供給有機體營養、調節生理機能、增強免疫能力、維護心血管功能、改善肝腎功能、減低化放療的傷害、促進激素分泌、合成蛋白質等。蛋白質有生物價值　視必需胺基酸均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
黑巧克力好棒！降低心血管疾病風險

**【核心提示】：**常吃巧克力是護心或傷心？最近的一項發表在《心臟》雜誌上的研究表明，常吃巧克力竟對心臟有益，可使冠心病和中風兩種疾病風險顯著降低。 ![][82303] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28171
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果，確保攝取足夠的抗氧化物質，保護心血管免於自由基的破壞。陳昭秀營養師針對中年夫妻精選保護心血管食材，如洋蔥、南瓜、鮭魚、奇異果、落神花等，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…；水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。 **保肝護心補充維生素B群** 維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行製造，必須不斷從外界補充。維生素B群能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…**6.防治心臟病** 肌力訓練能降低膽固醇與血壓，有助維護心血管功能及防治心臟病。 **女性如何練肌肉** **1.肌肉鍛鍊要量力而為** 肌肉訓練要量力…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845