護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「護心」的資料

廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…價值大打折扣，因此建議大家最好直接吃水果。 **豆類：護心高手** 「豆類是最便宜的健康食品。」復旦大學附屬華東醫院主任營養師陳霞飛說，豆類富含異黃酮，可保護心臟、預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…，可降低壞膽固醇（LDL-C），亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能，但因堅果屬油脂類，如過量攝取，亦會造成肥胖。 **4.選擇無反式脂肪的巧克力** 部分巧克力為…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
辣椒辣的好！愛吃辣的男人更大膽

…吃飯必配的調味聖品，辣椒除了能健胃、助消化、促進脂肪燃燒、維護心血管健康之外，法國一項研究更發現，喜歡辛辣口味的男人，通常睾丸素數值更高。睾丸素能使男性變得更大膽，有魄力、性欲強，…
http://www.top1health.cn/Article/235/23066
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，用它調製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶，或只含1%脂肪的低脂牛奶。 **2. 蘋果醋** 蘋果醋中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…此外，許多研究證實蔬食中含有大量抗氧化物質，均衡攝取有助於保護心血管，預防大腸癌等慢性疾病。有鑑於此，台大醫院營養師與廚師團隊，運用各種蔬菜、豆類、奶類、堅果，結合地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

… 蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低罹患感冒的幾率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩慢的特性。早餐來一碗燕麥粥，不但能提供人體早餐所需的所有能量，更能使飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
更年期衝擊大！6招青春再現（下）

…，男女罹患心血管疾病的比率是相等的。這也是由於女性荷爾蒙具保護心血管健康的功能，使血管不易阻塞，所以當雌激素分泌急速降低，脂肪堆積於血管壁，因而發生動脈硬化、冠心症及腦中風疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/22806
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…住。冬天應該如何自保？營養師建議，冬天飲食少鹽、少油脂，是保護心血管的健康飲食對策；此外，適度補充包括大豆異黃酮、類黃酮、多酚類、Omega-3脂肪酸、硫化物等營養素，也是護心好食…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

… 哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥，可以有助於保護心臟。過去14年間，研究人員跟蹤超過10萬名志願者，監控他們的日常飲食和身體狀況，如果每天進食一盎司全榖物，相當於一小…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
抹茶保養肝腎　小酸豆防毒素累積

…能抑制脂肪氧化物的形成，並在餐後提升體內維生素Ｅ的含量，是保護心臟疾病的一大關鍵。克派崔克營養師也建議，小酸豆也可搭配蛋料理、義大利麵、雞肉沙拉等，不僅增添料理的層次，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…功能。綠色蔬菜含豐富的葉酸，能夠調節人體新陳代謝，保護心臟的健康。經常食用綠色蔬菜可以幫助生長發育期或患有骨質疏鬆症的人快速補充身體所需的鈣質。 **綠色蔬菜：**茼…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…咀嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食，改善吞嚥障礙問題，並達到保護心血管健康的目的。 ![失智症患者常因吞嚥困難，容易造成偏食、營養不均衡的情況。][71771] 王子南營養師…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…，把tau蛋白清除。 **海帶含豐富Omega3　保護心腦血管** 其實植物性的食品，如堅果、葉菜、豆類、全榖等，都含有豐富的鎂。但是海帶更勝一籌含有較高的Omega3 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22401