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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…折發生。此外，也建議民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，落實3大要訣：高鈣(食物)、頂天(日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐、深綠色蔬菜等，…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…供幾點購買益生菌產品時的建議： **【選購益生菌菌粉6要訣】** **●加了哪些菌株，有正確寫出菌種名及菌株編號嗎？** **●有否研究數據？** **●有否研究團隊支…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…示，補鈣迷思多，吃錯喝錯也可能白補一場。事實上，正確補鈣有7要訣，包括：喝低脂乳品、補維生素D、負重運動等，可健康維護骨本、遠離骨鬆的威脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
喝芹菜汁利尿，能緩解尿道炎症狀？中醫：4大好發體質茶飲調理

…慣，如規律的作息、均衡的飲食，增加免疫力，也是預防感染發炎的要訣。
http://www.top1health.cn/Article/239/75320
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

…以最好的保存方式是煮成咖啡喝掉。 **《冰箱管理5要訣》：** **1.加註日期防過期：**要冷藏或冷凍食材分門別類管理，貼上標籤，可剪下外包裝的品名、保存日期，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…循環至腦部的流量。 **【預防失智症的飲食要訣】：** (1) 多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）。 (2) 使用橄欖油等未飽和油脂來…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…，反而會造成腹脹或消化障礙等不良作用。 **減重不復胖要訣：減到脂肪而不是脫水，才不會復胖** 減重要成功又不復胖，是很頭痛的問題。減重的朋友最常見，也是最容易有挫折感的一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
眼皮不防曬，小心得皮膚癌！夏天防曬5要訣

最近太陽越來越毒辣，戶外活動一定要注意防曬，遠離皮膚癌威脅！根據衛福部最新的癌症登記報告（2016年），皮膚癌在十大癌症中排名第9名，絕對不可以輕視。尤其，眼皮不注意防曬，也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047
過敏性鼻炎發作，快按4大穴位〜異位性皮膚炎喝四神湯、吃白米薏仁飯

…了。有發燒一定要去快篩，看看是否已經感冒了。此外，以下簡單4要訣，即可一目瞭然分辨：如何緩解過敏性鼻炎呢？中醫師彭溫雅表示，每天經常按以下4個穴位，可以達到預防保健效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/75029
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…地雷，像是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
嗯嗯順暢，好菌不可少！益生菌還不夠，需要這個好拍檔幫忙

…維持良好的消化道機能。 **好的益生菌產品怎麼選？3大要訣報你知** 想要改變細菌叢生態，使排便順暢，益生菌、益菌生，兩者是相輔相成的好拍檔、缺一不可。但是，市面上宣稱能維…
http://www.top1health.cn/Article/80/74852
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…據檢查的報告來調整水果鉀離子的攝取量。 **改善便祕4要訣：多吃蔬果、多喝水、多運動、適當補充益生菌** 便祕的痛苦，有經歷過的人都能夠體會，夏子雯營養師提醒，面對惱人的便…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…人也可以透過飲食養肌防跌保健康。 **【銀髮族養肌飲食要訣】：** **1.補充優質蛋白質：** 一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意

…，這些寄生蟲會直接導致胰臟癌。 **吃生魚片2要訣：選擇新鮮生魚片+工具洗淨後再使用** 鄭欣宜營養師進一步指出，生魚片來源可分為淡水魚（草魚、吳郭魚等）和海水魚（…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851
頭皮癢、頭皮屑掉滿地…脂漏性皮膚炎惹禍！4要訣防掉髮

… 此外，也要注意正確洗頭方式，以防止掉髮。 **【5要訣正確洗頭防掉髮】** 1.不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，應先將頭髮淋濕，並將洗髮精擠在手掌搓揉至起泡沫，再用在頭髮上…
http://www.top1health.cn/Article/242/74817