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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…，因此必須予以補充。 ![][62923] **天然蔬果，有「酵」瘦身** 多吃天然蔬果可以補充膳食纖維、維生素與礦物質，但蔬果酵素容易受到高溫和胃酸破壞，失去原有的效力…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

…富含維生素A、C、E，具有退心火、護眼作用的紅、綠等各色新鮮蔬果。 ![紅色食物退心火、綠色食物可降肝火，相互搭配有護眼的保健效果。（圖片／華人健康網資料照片）][62676] …
http://www.top1health.cn/Article/80/19792
學黛咪摩爾生食減肥　小心一口爛牙

…爾醫師（Sameer Patel）表示，生食減肥法包含大量的蔬果和堅果，若口腔清潔不當，容易導致蛀牙和細菌孳生。此外，美國演員凱特哈德森（Kate Hudson）的果汁排毒法，也容…
http://www.top1health.cn/Article/101/19799
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

你今天呷菜了嗎？現代人工作忙碌三餐老是在外，不僅蔬果量攝取不足，即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調？當心！長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同

…汁機就好，要喝對果汁才有效！ ![][62040] 蔬果中含有許多對人體有益的成份，像是酵素，可以幫助人體消化；美容肌膚的維他命A、C、E、幫助代謝排便的鐵質、鈣質等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
腸息肉大如網球　內視鏡剝離免截腸

…但手術困難度也相對較高。 **預防大腸癌　切除息肉+多蔬果** 息肉是大腸癌的警訊，預防大腸癌的發生，除了及早切除息肉，醫師提醒定期糞便潛血和腸鏡檢查也很重要；平日多吃…
http://www.top1health.cn/Article/40/19598
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…天嚴格控制飲食，並強調輕食，其中蔬菜水果是優先選擇，尤其透過蔬果汁能排除體內毒素，輕輕鬆鬆進行體重控制。 **每周2天嚴控飲食　五青汁減重不挨餓** 「5：2減重法…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
強心健體！必吃15種蔬果

…約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…是「消化不良」的常見表現，營養師建議，餐後30分鐘可吃點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，多元補充纖維及酵素，來幫助腸道蠕動，減輕「胃度度」的不適感，但若腸胃特別敏感的人，則另需調整…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
類黃酮素妙用！抑制腦癌細胞生長

許多蔬果富含多種類黃酮素，據有抗氧化功能，是女性的福音。現在，更有研究顯示，在輔助癌症治療及抑制癌細胞生長上，植化素扮演相當重要的角色。根據德國最新研究指出，飲食中含大量膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/314/19336
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

…抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡蘿蔔、番茄、山藥、薏仁、玉米等皆含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…康有害的油脂，所以才說可能會導致大腸癌。撇開馬鈴薯不談，其他蔬果、豆莢類只占美國人熱量來源的百分之五。一九七○年至二○○三年間，起司的食用量成長百分之一百八十，成為飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…平常可藉包水餃動作訓練視力和肢體知覺。另外，營養師建議取各色蔬果製成五行高纖水餃，多元且豐富的營養素也能保護血管，預防二次中風。 ![陳若蓁營養師結合營養學和中醫五色五行的概念，…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…以及美麗窈窕的曲線，可說是每個女人的願望；只要多吃以下10種蔬果，就可以讓您輕輕鬆鬆實現變美的夢想。 ![][59327] **1 冬瓜** 依據中醫的說法，冬瓜具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

【頭髮乾燥】主要對症蔬果：奇異果、柳橙、菠菜中醫認為肝藏血、腎藏精、精血足則毛髮旺盛，過度勞累或罹患慢性疾病，如貧血、胃腸疾病、糖尿病、腎臟病、遭受紫外線傷害、化學性物質的…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192

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