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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…力的營養素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omega-3脂肪酸、β-胡蘿蔔素。以下就為大家介紹這些營養的功能，還有含量豐富的食物喔！ **護眼一／花青素** 花青素有抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…堅果，是冬季裡適合補充能量的零食好選擇，堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，一小把的量，即能裹腹。堅果並含有大量維生素、植物纖維與鐵、鋅、鈣、鎂等礦物質，其中又以維生素E、多種維生素B群最…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…謝掉體內多餘鹽分。 **4.蜂蜜水** 蜂蜜中所含的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調理腸胃的效果，排出體內毒素改善便祕的作用，而蜂蜜的卡路里非常低，對減肥人士來說是一種很好…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…屬ALA** 研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有「堅果之王」美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(AL…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…醇食物還是比較多的，大致分為以下幾類。 **1.不飽和脂肪酸：動物油** 「三高症」也屬於心腦血管病，任何一個病都可以成為另一個病的誘因。人的膽固醇一高，就會增加冠心病的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…樣吃－調整排卵規律性】** 1.較好的油脂來源：單元不飽和脂肪酸（monounsaturated fatty acids,MUFA），而非反式脂肪酸，研究證實73%的排卵障礙與反…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

… 飲食方面應降低膽固醇攝取（如蛋黃、內臟、豬油），與減少飽和脂肪酸的攝取（如豬油、牛油、奶油及椰子油）。少吃油炸加工食物，可減少吃進反式脂肪酸，因為反式脂肪會增加壞的膽固醇、增加心…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…e--> ![想要預防頭痛，可以適量補充富含Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛，除了睡得飽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
男性必知！這9類食物不吃會後悔

…障礙症發病危險。 **6.沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物** 男性膽固醇代謝最容易紊亂，遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會也更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/29696
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…很少吃魚的人大了14%。孕期和哺乳期媽媽若攝入足夠的ω- 3脂肪酸，小孩的智商會更高。常吃魚還能將患老人失智症的風險降低近一半。 **建議：**食物、大腦和行為研究所顧問約翰…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…耐受性而定。另外，建議癌友也可以適度補充堅果和Omega-3脂肪酸，增加健康油脂的攝取。 ![建議癌友遵循高熱量、高蛋白的飲食原則，並均衡攝取六大類食物，避免癌症惡病質的發生。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…的咖啡因是脂肪分解的催化劑，能夠加快脂肪分解。喝咖啡後體內的脂肪酸濃度上升，搭配簡單規律的運動，就能很快燃燒脂肪，達到良好的消脂效果。但是，咖啡因容易讓人興奮。對咖啡因比較…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…80] ![海帶含有碘、硒、鈣、海藻酸、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養，適量食用有益健康。][85175] **海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣** 顏色暗沉、外表…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…85080] 飲食方面要著重低鈉（5-10克／天）、低飽和脂肪酸、低膽固醇、高纖維、高鉀。每天要定時量血壓並紀錄血壓值，若有必要應配合規律服用降血壓藥物。 **控制三高之二…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113

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