維生素 B2 | 搜尋結果

「維生素 B2」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B2」的資料

打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

想要擁有水嫩美肌，除了保持正常作息、補充水分，正確飲食也很重要！事實上，天然蔬果可說是肌膚最好的保養品，富含各種抗氧化物，能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招，教你聰明吃蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

近來鉛管問題鬧得沸沸揚揚，大眾可謂聞「鉛」色變！但中醫師提醒，事實上，除了水管、水龍頭可能含鉛外，生活中不少物品也含有鉛的存在，包括所用的餐具、化妝品、家具等6大類日常用品，都有可…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

**【核心提示】：**糖尿病人都知道，平時要多吃蔬菜和水果，多補充維生素對控制病情有益。但是，到底哪些維生素對糖尿病人好呢？一般來說，糖尿病人要特別注意β-胡蘿卜素、B族維生素和維…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

日前媒體報導，有1名電子公司業務，因為自我要求高壓力大長期失眠，最嚴重時要吞13顆安眠藥才睡得著。營養師指出，現代人生活壓力大，要改善失眠的狀況，除了透過運動紓緩壓力外，睡前不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
除黑色素還美白肌　多補充3維生素

**【核心提示】：**俗話說「一白遮百醜」，美白是亞洲女性永遠的時尚話題，而黑色素則是臉上斑點的「元兇」，是美白的大敵。那麼消除黑色素的最好方法是什麼呢？一起來瞭解這三大「狙擊手」…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469
亂吃營養補充品問題多

刊登在《N. Engl. J. Med》從2004年到2013年間的研究，分析美國63個急診中心的3,667案例，每年共有23,005次急診紀錄是因為不當食用營養補充品造成，其中2…
http://www.top1health.cn/Article/248/29474
熱熱喝才好？「冷泡茶」保留維生素C更回甘

有一陣子，咖啡店裡的牆上都會貼著「本店有冷泡咖啡」的廣告。什麼是「冷泡」？當時總讓人覺得不可思議。不過，最近市面上也廣為出現了「冷泡茶」。推出冷泡茶的背景，源自於想要完整攝取到綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/302/29425
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

自來水公司的老舊鉛製水管遍佈全台，民眾擔心喝到「毒水」，體內不斷累積太多的鉛，可能造成慢性鉛中毒，引發神經病變和肝腎病變。事實上，不只是飲用水的管線，化妝品、彩色吸管和餐具和罐頭，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

**蕎麥很好消化又不會讓胃難受** 從經常出現在日本傳統單口相聲的橋段可知，「蕎麥」是從日本江戶時代就廣受民眾喜愛的日本食物代表。從輕鬆站著吃的麵攤到高級餐館，以及不論冷熱吃起來…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399
維生素B12不足　竟讓溫柔婦變悍妻

50多歲溫太太的個性一向溫和，但半年多前莫名出現食慾低下、體重減輕、四肢痠麻無力、個性變得易怒和記憶力變差等症狀，日前因發燒住院，抽血檢查發現白血球、血色素和血小板數值都偏低，進一…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289
女性養生好食物　秋藕補氣又止血

**【核心提示】：** 「荷蓮一身寶，秋蓮藕最補人。」秋令時節，此時天氣乾燥，正是鮮蓮藕盛產季。吃些蓮藕能有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 ![][85522] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29254
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

骨質疏鬆症是「沉靜的疾病」！骨質疏鬆症已是僅次於心血管疾病、全球第2大重要流行病，而且台灣罹患骨質疏鬆的年齡層有逐漸年輕化的趨勢。想要有「骨」氣，不妨趁年輕先儲存骨本，先從飲食開始…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

**【核心提示】：**已經可以深深地感受到秋天的涼爽，這幾天南方的冷空氣又讓人覺得冬天也不遠了。在涼風習習的季節，肺部最容易受傷，這也是肺癌很容易發生的時期。 ![][852…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

大家都在說的保養祕訣，到底會有多神奇？一定得自己親身試試才知道。但以下4個養膚訣竅，一定讓你「一試成主顧」，真的可以快速使肌膚煥然一新。只要做一些小小的改變，你會發現歲月的痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

若要保持頭腦年輕，大致上有2種方法。其中一個方法，是養成﹁防止腦神經細胞老化﹂的生活習慣，另一個方法，則是採取可充分發揮腦部所具備能力的行動或思考。接下來，要向各位…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050