熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…低卡路里但高含水量的水果，較容易產生飽腹感，卻不會吸收多餘的熱量和脂肪。此外，鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…飲暖和身體吧！不過，國民健康署提醒，許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡，全喝下肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

年終歲末聚餐多，想避也避不掉，但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右，至少需跑步30分鐘才能消耗。醫師提醒，農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季，也是最容易發胖的時候，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半，讓全家大小吃得健康又無負擔。 ![五彩水晶湯圓。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][71490]…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…隨手可得的蔬果自製美味、低卡的、色彩繽紛「植化素湯圓」，降低熱量攝取，避免將人工色素、化學染劑吃下肚。 ![今年冬至不妨來點新花樣，利用家中隨手可得的蔬果自製美味、色彩繽紛「…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

…萬不要小看配角的破壞性威力！根據國民健康署資料顯示，1顆貢丸熱量約47大卡，只要連吃6顆就等於吃下1碗飯，需健走約1個小時，才能消耗所有的卡路里。若要快樂吃鍋、拒絕肥胖上身，除了規…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…鍋成為民眾聚餐首選，但國民健康署提醒，一頓吃到飽的麻辣火鍋，熱量高達3170大卡，相當於11.3碗白飯熱量，相當於2個成年女性的每日熱量總建議攝取量，一餐吃下來就會增加0.32公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…冬至時節，您最想吃哪一種口味的湯圓呢？國民健康署提醒，湯圓的熱量高，尤其以包餡甜湯圓最可怕，1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯，成人需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…象徵「圓滿、團圓」的添歲湯圓再應景不過！不過市售的包餡湯圓，熱量普遍不低，光是一顆芝麻湯圓熱量就高達70大卡，若不加以忌口，攝取過量恐有發胖疑慮。營養師表示，不妨動手自製改良版「豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
糖尿病排糖藥　日排1支霜淇淋熱量

…患。目前控制血糖已經有新的排糖藥物可選擇，還能控制每天攝取的熱量，避免因肥胖導致第2型糖尿病。 ![從源頭預防糖尿病發生，應從打擊肥胖開始，含糖飲食必需嚴格控制。][69618]…
http://www.top1health.cn/Article/33/22111
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…肉不歡。不過，營養師提醒，依據肉品種類和部位的差異，每種肉的熱量和膽固醇含量不一，需聰明選吃才能預防肥胖和心血管疾病上身。 ![吃火鍋少不了的肉片，依照肉品種類和部位不同，所含的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…有一群「鐵粉」，但營養師表示，多數火鍋湯底，1個食用碗的量，熱量就超過200至300大卡，幾乎與1碗白飯熱量280大卡差不多，若要避免肥胖上身，最好降低吃鍋頻率，每個月不超過2次，…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…醒，長期有低血壓問題的人，飲食需反向調整，適度多補充高鈉、高熱量和高膽固醇食物。 **頭暈、耳鳴、全身無力！小心低血壓** 大千綜合醫院心導管室主任、心臟內科醫師林…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…然蔬果中的植化素、維生素，更有去油膩、吸油脂功效。推薦12種熱量低又飽腹的減肥水果大家不妨參考看看。 ![藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級的抗氧化物花青素。][6791…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
亞洲第一胖！甩肥胖查熱量即時通

…稱號。 ![台灣肥胖症衛教防治學會期望透過「零售業建立熱量標示制度」，讓業者與消費者雙向都能確認飲食熱量，控制體重、擺脫肥胖帶來的危機。（攝影／江旻駿）][67942] 到…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725