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…番茄含有的「茄紅素」有強大的抗氧化作用,對消除造成老化原因的活性氧很有效果。而且,還有減少黑色素形成所需的「酪氨酸酶」,所以想要美白的人,這可是完美食物。那為什麼在晚上吃比較好呢?…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179…果2:平定心情** 瑜珈基礎在於呼吸。吸氣以獲取能量時也可活性身心。進行瑜珈可讓心情平靜並以客觀的角度看待自己。瑜珈將注意力放在呼吸上並緩慢進行,像這樣控制呼吸時也可讓自己學會控…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065…2:抗酸化作用** 梅干含有類黃酮可抑制造成老化或慢性病的活性酸素。 吸菸、壓力、紫外線、肉類攝取過量、暴飲暴食等都會造成活性酸素增加,因此建議一天食用1~2顆梅干。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25062…攝取量的標準了。 舉例來說,每喝一瓶471毫升的比X多活性乳酸菌發酵乳(原味),就等於吃進56.5公克糖或12.6顆方糖;即使標有「健康食品」認證的統X多多活菌發酵乳原味Li…
http://www.top1health.cn/Article/248/25118…/黑咖啡** 咖啡內含的咖啡因可使脂肪分解酵素「解脂酵素」活性化,也就是說攝取咖啡因可讓脂肪容易燃燒。 特別是運動前飲用一杯可讓減肥效率立刻上升,請大家務必嘗試看看。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24851…6和鎂和少量高品質蛋白。 **2、大蒜** 大蒜中的活性物質——蒜素,有助於人體抵抗感冒和流感的侵襲,增強免疫力。不過要讓大蒜發揮作用,最好把它拍碎後,在室溫下放一會兒再開…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816…之中,鉀更是能促進代謝、降血糖的營養素。此外,褪黑激素有去除活性氧、抑制膽固醇、增強免疫力等效果。 常看到網球選手或自行車手在比賽中吃香蕉吧!香蕉是元氣、活力的來源。就像在第…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827… <!--more--> ![咖啡因具有加強脂肪水解酶的活性,促進新陳代謝和脂肪分解的作用。][75620] 咖啡因和兒茶素可以抑制脂肪分解途徑中的c-AMP,確保正腎上…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837…素,特殊的辛辣味和揮發性油等含硫化合物與硒等抗氧化物質的生理活性也被認為能夠殺菌,有利於增強免疫力、抗癌、降血脂及促進腸胃蠕動。特別是類黃酮、檞皮素及硫化物,可以幫助肝臟發揮解毒代…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704…美忍者』過去文章「持續自然就有美麗肌膚!美女顧問 的矚目的「活性乳酸菌」中,營養顧問河內麻沙美小姐教大家關於有幫助身體作用的「菌類」食材。 ![][75237] 這次,介紹大家…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677…促進腸道健康 不能改變過敏基因** 事實上,市售的益生菌是活性微生物製品,意在改變宿主的胃腸道菌叢、清除壞菌,與過敏基因並沒有直接關連。因此,想要在孕期透過吃益生菌降低過敏的遺傳…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613二度宮頸糜爛的早期症狀不容易被發現,同時患有宮頸糜爛的女性嚴重發展成宮頸癌的發病率高於無宮頸糜爛女性的10倍。由於宮頸糜爛與早期宮頸癌從外觀上難以區別,因此,及時治療宮頸糜爛就顯得…
http://www.top1health.cn/Article/157/23564…:**水解作用是油品氧化的原因之一,含水量高會加速氧化酵素的活性,水解速度就越快,而且水分也有利微生物繁殖,會讓油脂迅速酸敗變質,因此打開油瓶口時,需避免將水滴到瓶中。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567…恢復血管的彈性** 苦茶油中含有山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等活性物質,山茶甙具有強心作用,山茶皂甙可幫助溶化血栓,茶多酚則可有效降低膽固醇、預防腫瘤發生,因此苦茶油具有相當不錯的降…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592…加物。這些酸化油或添加物不只有引發癌症的風險,更是造成老化的活性酸素之因,因此也會促進「老化」。 **3:人工甜味劑** 只要標示上無糖或未使用砂糖等都會讓人感…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787