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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃蓮藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神經正常工作。另外，這些營養素還有助分泌消化酶，改善消化。 ![][84009] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…去廁所就會容易排便。雙叉乳酸桿菌（比菲德氏菌）和寡糖的搭配最有益於消除、預防便祕。比如：優酪乳含有雙叉乳酸桿菌、香蕉含有寡糖，可適當攝取。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富，多吃鴨蛋對骨骼發育有益，並能預防貧血。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
白露後要潤燥　白菜蓮藕潤膚效果好

…白質、脂肪、纖維素、多種維生素和礦物質，能刺激細胞製造對人體有益的保護酶，使體內多功能氧化酶系統，有能力分解進入人體內的有害化合物，增強肝臟的解毒能力。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…美味營養的「綜合蔬果汁」，加入10種不同新鮮蔬果，提供對人體有益的纖維質、維生素等多種營養素。  ![不愛直接吃蔬果的人，不妨可嘗試營養師推薦的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
白露防燥　吃枇杷蓮藕羹止咳化痰

…，可用來涼血、止血、散血。另外，蓮藕還可健脾止瀉、增進食慾，有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/320/28648
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…。 **山藥** 秋天多吃山藥對女性尤其有好處。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰等功效。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶等營養物質。其中，胡蘿蔔素、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
龍眼補血暖身　營養師這樣挑

…進血紅蛋白再生以補血。龍眼肉除對全身有助益之外，對腦細胞也很有益，能增強記憶、消除疲勞。改善健忘、心悸、神經衰弱之不眠症；產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類，也是很好的補血食物。…
http://www.top1health.cn/Article/399/28533
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…重要的一環，腸道中有超過100兆的腸道菌（微生物），其中包含有益菌及有害菌，而這些腸道內的微生物生態，稱之為腸道菌相（microbiome）。有益菌指的是比菲德氏菌（又稱雙歧桿菌）…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
奇異果免疫力UP　營養師這樣挑

…多了1倍的膳食纖維，有助排便，改善便祕。維生素A也多了1倍，有益於眼睛的健康。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選奇異果的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/399/28368
西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

…的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。 **【注意事項】** 西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功…
http://www.top1health.cn/Article/399/28366
荔枝有助提升免疫力　營養師這樣挑

…糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。其含有豐富糖分，可補充能量、增加營養；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強免疫功能，提高抗病能…
http://www.top1health.cn/Article/399/28301
綠色力量！吃芭樂奇異果美肌　葉綠素發威

…等，能幫助消化、改善便祕、提高免疫力、防癌、抗老等，適量食用有益身體健康。 **奇異果芭樂芹菜汁　滿滿抗氧化成分喝下肚** 想要一次補充奇異果和芭樂的好處，陳柏鈞營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/28076
黑巧克力好棒！降低心血管疾病風險

…最近的一項發表在《心臟》雜誌上的研究表明，常吃巧克力竟對心臟有益，可使冠心病和中風兩種疾病風險顯著降低。 ![][82303] **吃巧克力習慣減少冠心病與中風風險**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28171
山苦瓜退火降血脂　挑選3重點

…瓜消暑助解毒、明目，減少皮質粗糙，降低心血管疾病與糖尿病等都有益，山苦瓜的維生素C含量比白苦瓜多了2.7倍，膳食纖維也多了1.7倍。另外，山苦瓜中的苦瓜素已經被許多研究證實具有調節…
http://www.top1health.cn/Article/399/27967