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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…動、維持腸道機能健康。][83921] **Top3／堅果：**腰果、花生、杏仁、芝麻等堅果類富含有必須脂肪酸如亞麻油酸、維生素E、維生素B群、纖維素，可幫助身體抗氧化及補充…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患心血管疾病的機率比較低，平均壽命也比許多歐美國家還要長。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…間，也可以避免睡沒多久就想上廁所，反而打斷睡眠。 **堅果富含維生素B群　1天一份助睡眠** 睡前1小時，還可以食用堅果、香蕉等，也有助安定心情、幫助入睡。劉汶璋營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。 **A.全榖根莖類** 減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…是問題的來源，最好能避免就避免，或者盡量少吃。 **◆堅果類** 堅果類是很好的蛋白質來源，不過要注意其中的油脂很容易且很快就會產生酸敗。在選購核桃、胡桃及巴西胡桃等堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…似豆腐而得名。杏仁性溫、味苦；歸肺、大腸經。杏仁有「堅果之王」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
部落客愛愛分享　3款酵素蔬果汁解便祕

…打蔬果汁前也可以先把食材拿出來室溫置放一下，或者可以加入一些堅果也很棒呦！） **事項2：**喝完果汁要等一陣子之後才可以吃其他食物（我大概都是等30－60分鐘後才喝咖啡）。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

…括罐頭肉、醃製水果和醬菜，也應盡量避免。 **習慣5／堅果攝取選無調味較優** 另外，值得注意的是，市售加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，因添加糖和…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…擇富含單元不飽和脂肪酸比例較高的天然油脂類食物，即植物性油和堅果類。糖尿病友儘量避免食用烘焙加工過的反式脂肪類食物，以及動物性油脂如牛油或豬油等，較可預防心血管的病變。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
DIY天然皂！胡桃油乳最親膚

…因此被認為具有改善膚質、延緩老化等效果。做為手工皂能帶來濃郁堅果香氣以及溫和不刺激的洗感。在手工皂的應用上，建議添加的比例約在5% ∼ 100%，可搭配橄欖油一起使用，以提升橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28149
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…取量。  ![民眾不妨自製一杯香蕉堅果牛奶，既能攝取香蕉的營養，又能喝進堅果和牛奶的好處。][81956] **自製香蕉堅果牛奶　營養豐富幫助入睡*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…杯約240c.c.)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力　穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議，可以選擇堅果種子類，比如南瓜子、葵花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
秋燥傷肺！女中醫教2道潤燥生津食譜

…圓3錢、西洋參1錢、 2碗水熬成50C.C.）（二）什錦堅果15克、蜂蜜20g、煮熟南瓜泥200克、黃色奇異果1到2個。 **做法：** 1.將所有中藥材以兩碗水熬成50C…
http://www.top1health.cn/Article/80/28097
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…醣類：58克。  ![柳橙流質堅果沙拉][81684] **【食譜示範／柳橙流質堅果沙拉】** **材料：**柳橙口味營養補充品(50ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…；甚至結婚後和妻子分房睡，孩子都是領養來的。 **穀物堅果抑制性慾？醫師創穀物早餐** 除了性行為，凱洛格醫師也反對自慰，認為手淫甚至比性愛更糟糕，是一種「罪過」，還會導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937

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