堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…，或是燕麥或雞蛋；午餐則是沙拉或火雞肉三明治；下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
吃芒果皮在癢！5穴位+減敏茶舒緩

…熱性水果（芒果、荔枝、榴槤、櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類（花生、巧克力）、酒精性飲料等。  ![平常煮抗過敏養生茶飲用，可預防和緩解皮膚搔癢不適…
http://www.top1health.cn/Article/258/19780
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…豬肝、牛肉、紅肉類或深綠色蔬菜等攝取，素食媽媽們則還可以透過堅果類來補充維生素B群。而媽媽乳汁中的鐵質含量，對六個月後的寶寶而言，因其需求量增加，故媽媽體內的鐵質不夠補足給寶寶，所…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
超級食物堅果　4大營養素護健康

…也將堅果種子類認定是維持「心臟健康」不可或缺的食品，由此可知堅果類食品早已受到營養學界的重視。其所蘊藏的營養價值相當豐富，包含優質的脂肪及多種維生素、礦物質。 **吃堅果好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…含有此營養素的食物包括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助肌膚維持豐腴、柔軟，幫助預防皺紋等，而且又可以促進心臟與大腦…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質

…me》）][61663] **杏仁牛奶：**杏仁與其他堅果類含有豐富的銅，也是膠原蛋白合成的必要因子，也含有錳，是一種能防止皮膚受到紫外線損傷的礦物質，也能幫助預防皮膚泛紅或…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

…把異物吸入氣管之中了！ **3歲以下應禁止直接大量食用堅果類食物** 氣管內的異物，以花生最常見，不可以讓3歲以下幼兒直接大量食用花生、豆類、腰果之類的食物，除非是磨成泥狀…
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…往往會避之唯恐不及，甚至因擔心發胖、身材走樣而戒除食用堅果。堅果類食物真有這麼可怕嗎？專家指出，堅果類食物對人體好處相當多，只要做好份量控制就不需擔心。 ![堅果類是眾多營養的集…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能，主要存於堅果類及胚芽中。 **5.攝取足夠之鈣、鎂、鋅：**高鈣飲食可保留骨本，預防骨質疏鬆症，建議每天至少攝取2杯低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…減重，但若吃太多，反而會讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！ ![堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，但是熱量可不低，減肥者必須謹慎拿捏份量。][59935] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
香菜抗黃麴毒素？排毒偏方不可信

…了花生外，日常生活中不可或缺的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類都是黃麴毒素拜訪的常客，因此建議注意保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 **【拒絕黃麴毒素　3小撇步】*…
http://www.top1health.cn/Article/302/19339
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…防止自己不知不覺發胖哦。 **地雷4／花生堅果類** 花生堅果類的罐裝食品，不僅爽脆、唰嘴，更容易在不知不覺中就吃下一大把，更重要的是，多數的花生堅果類食品，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…脂肪所構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但攝取脂肪要適量，以免吃進過多熱量，反而得不償失！ …
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 **排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠** 「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值之高，不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…物裡來攝取，除了深海魚之外，腰果、杏仁、花生、胡桃、南瓜子等堅果類，以及亞麻仁、奇亞籽都是Omega-3的良好來源。如何聰明吃堅果？營養師趙函穎表示，很多人把堅果當零食吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305