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「堅果類」搜尋結果
總共找到 846 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
杏仁胡桃助減重 搭低熱量飲食最佳
…往往會避之唯恐不及，甚至因擔心發胖、身材走樣而戒除食用堅果。堅果類食物真有這麼可怕嗎？專家指出，堅果類食物對人體好處相當多，只要做好份量控制就不需擔心。 ![堅果類是眾多營養的集…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426 -
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥
…鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能，主要存於堅果類及胚芽中。 **5.攝取足夠之鈣、鎂、鋅：**高鈣飲食可保留骨本，預防骨質疏鬆症，建議每天至少攝取2杯低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366 -
別太超過！7種健康食物失控反發胖
…減重，但若吃太多，反而會讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！ ![堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，但是熱量可不低，減肥者必須謹慎拿捏份量。][59935] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19350 -
香菜抗黃麴毒素？排毒偏方不可信
…了花生外，日常生活中不可或缺的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類都是黃麴毒素拜訪的常客，因此建議注意保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 **【拒絕黃麴毒素 3小撇步】*…
http://www.top1health.cn/Article/302/19339 -
上班族少吃！5大零食地雷易致胖
…防止自己不知不覺發胖哦。 **地雷4／花生堅果類** 花生堅果類的罐裝食品，不僅爽脆、唰嘴，更容易在不知不覺中就吃下一大把，更重要的是，多數的花生堅果類食品，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326 -
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁
…脂肪所構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但攝取脂肪要適量，以免吃進過多熱量，反而得不償失！ …
http://www.top1health.cn/Article/203/19323 -
排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
…、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 **排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠** 「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值之高，不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306 -
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油
…物裡來攝取，除了深海魚之外，腰果、杏仁、花生、胡桃、南瓜子等堅果類，以及亞麻仁、奇亞籽都是Omega-3的良好來源。 如何聰明吃堅果？營養師趙函穎表示，很多人把堅果當零食吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305 -
瘋巴西！吃巴西堅果 降膀胱癌風險
…uts）也很厲害！根據英國《每日紀事報》報導，巴西堅果不只有堅果類都富含的蛋白質與不飽和脂肪酸，其所富含的硒，是一種抗氧化物，被認為可以降低罹癌風險。 
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