Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

素食媽咪不能吃魚？吃天然藻油也能補到DHA

懷孕真的會變笨？很多媽媽在產後共同有的經驗是感覺自己「變笨了」，有時候上一刻想問什麼，話還沒有說出口，下一刻立即忘掉；有研究顯示懷孕期間是否補充DHA，體內的DHA濃度可相差到10…
http://www.top1health.cn/Article/248/40095
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omega-3的好食材。但值得注意的是，在老饕心目中，被視為上等的魚腹肉區塊，雖然肉質滑順好吃，卻同時也是油質分布最多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
登山友多是關節炎老病號？夏日保養有要訣

登山會上癮！攀登頂峰，是實現對自我的挑戰，也能抒壓健身，許多剛攻下一座山的山友還喘著氣，就想著下一次該爬哪一座山頭？不過，現實生活中就有不少山友因膝關節保護不當，或過度操勞而被迫放…
http://www.top1health.cn/Article/164/40092
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

吃魚好處多！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…症狀。所謂地中海飲食，就是指多攝取蔬果、穀類全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂，並且較少攝取乳製品、紅肉以及甜食。此外，地中海飲食也建議多攝取富含類黃…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…身沒有凝血功能不全的疾病，懷孕第三期服用含EPA的魚油(只要Omega-3每日攝取量不超過3公克)是沒問題的。況且，最後三個月在產檢時，醫生都會特別注意驗血報告中的凝血因子…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…議有過敏體質的人，日常飲食可以優先攝取含乳酸菌、多醣體成分、Omega-3脂肪酸、槲皮素和薑黃素的食物，調節免疫力，降低過敏發作風險。 **【5大抗敏好食物】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

或許是因為廣告太成功了，講到堅果，大部分的人腦裡會想到的是開心果、腰果、核桃等「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…書《「好油」讓你從細胞開始就健康！》中表示，不飽和脂肪酸除了Omega-3 脂肪酸和Omega-6 脂肪酸外，還有Omega-9脂肪酸。Omega-9 脂肪酸，就分子結構來看屬於單…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
坐月子滑手機看電影　高齡產婦惡視力上身

…需要發展腦神經及眼睛功能，這時媽媽眼睛內的護眼物質如葉黃素及Omega-3，就會經由胎盤輸送到胎兒身上，當自身眼睛的營養物質不夠，懷孕後期就常會抱怨視力模糊、酸澀、怕光。再加上產後…
http://www.top1health.cn/Article/244/38790
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…上並不存在所謂萬能的油。 **外食族應該多攝取Omega-3脂肪酸** 如果你是外食族，對於油品攝取的健康基本概念，就是攝取「Omega-3脂肪酸」，以Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

…食中的油脂來吸收，除非葉黃素複方成分中本來就含有油脂類，例如Omega-3不飽和脂肪酸(DHA)，等同於混合油脂一起飲用，吸收力自然更好。 **有葉黃素就不該有它！？…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

多項國外研究顯示，深海魚中含有豐富的DHA，不僅有助於視力的提升，也能促進大腦細胞的增生，因此醫生建議，不論大人小孩都應該多攝取魚類；而由美國范德比爾大學（Vanderbilt U…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…，於是會造成眼睛的傷害，例如罹患青光眼等。研究指出，Omega-3食物有助於保護視神經血管，Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要是由兩種長鍊的不飽和脂肪酸EPA和DH…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
研究：魚油可能無法有效降低心臟疾病風險！

若想保有健康的心臟，除了運動和調整飲食，可能有人建議過你食用魚油(fish oil)補充物，然而根據《Journal of American Medical Association…
http://www.top1health.cn/Article/28/38302