飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…血管疾病！ ![地中海居民常吃鮭魚、鮪魚等深海魚類，攝取不飽和脂肪酸和蛋白質。][83831] 地中海飲食受到國際許多學者推崇，認為這是一種相當健康的飲食方式。除了選擇正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…棕櫚油在高溫油炸下較穩定，被稱為植物界的豬油。其實，棕櫚油的飽和脂肪含量高，攝取過量同樣會對心血管造成傷害，民眾選購時記得要睜大眼睛。 **訣竅2／選全穀麵包：** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
食藥署：乳瑪琳非氫化人造奶油

…rine」並不相同。不過，提醒民眾，無論是人造還是天然奶油，飽和脂肪含量通常都較高，過量攝取仍會對心血管造成負擔。 **乳瑪琳與人造奶油的英文和音譯類似　常被誤會含有反式…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…才不致危害健康。 **反式脂肪為何而生？本望能降低飽和脂肪攝取量** 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，人造反式脂肪，本是食品界為求健康、降低對人體害處而生的產物。原…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…。提醒民眾，反式脂肪對心血管的影響，恐怕不亞於蛋黃、肉類中的飽和脂肪；國外最新研究發現，攝取較多反式脂肪，罹患心臟病機率增加21%，死於心臟病風險則增加28%。 **西點…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…豆異黃酮、植化素(植物化合物)等多種營養素，而且不含膽固醇，飽和脂肪酸含量低，也有助於降低壞膽固醇，比較不容易對心血管造成負擔。 **黃豆、黃豆芽不同類　均衡攝取才健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…選擇熱量低、含鈉量低的月餅，包裝上要注意添加油脂的種類，選擇飽和脂肪酸含量較低的植物油優於動物性豬油。以海藻糖、代糖製作或內含蒟蒻成分的月餅熱量較低，且建議挑選冰皮類、麻糬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

…加細胞對感染的抵抗能力。尤其維生素C、E可減維生素A及多元不飽和脂肪酸氧化，具有控制細胞氧化、強化免疫力，及促進黏膜及傷口癒合的作用。因此預防秋咳症狀，建議可適度補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…去除乳製品。為什麼？首先，很明顯的問題就是自然乳製品飽含大量飽和脂肪──低脂牛奶已將飽和脂肪降到最低，但起司裡仍含有大量脂肪，而奶油裡更含有將近50％的飽和脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…有「堅果之王」的稱號，可以提供豐富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…癒的脂肪。我們必須注意脂肪的幾種類別並加以選擇。 **飽和脂肪vs.不飽和脂肪** 脂肪可以分為兩大類：飽和脂肪與不飽和脂肪，兩者間有個極大的差異。飽和脂肪是以雙鍵連結分子…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…含有均衡三劍客。若是困在牛棚裡用飼料養大的牛肉，混合著多種不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸、化學物質及荷爾蒙，甚至很多牛為了能養得肥肥胖胖，平時就被注射雌激素，這些牛的肉質會變軟且形成大理…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣質、硒、維生素C、比較少的飽和脂肪和精緻碳水化合物，在管理膽固醇和血壓時，可以帶來適當影響。 ![][83228] **防治高血壓　研…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…麥麵包和蔬菜等，有助於維持血糖平衡。少吃油膩的食物，把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內。 **5.臨睡前小酌一杯** 酒精會降低血糖含量，抑制中樞神經系統，產生鎮靜效應，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…的研究，已知動物性蛋白質和癌症有密切關係。動物性脂肪中富含的飽和脂肪酸更會導致癌症、降低免疫力。癌症治療中的半年至一年期間，必須嚴格禁止富含以上成分的四足動物（牛、豬、羊等…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435