飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…種節食、壓抑食欲的減肥法，雖然能讓我們暫時瘦下來，但長期進入飢餓狀態的身體，會自動切換成節能模式，分解可消耗最多熱量的肌肉，以轉換成熱量使用，導致基礎代謝率降低。當代謝變差後，一旦…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…先喝300cc至500cc的湯或開水，先讓胃有膨脹感，用餐時飢餓感就會下降，吃進的食物分量相對會減少。但湯或水建議在飯前半小時喝，如果一邊吃飯一邊喝水，胃的消化酵素被稀釋，會影響消…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…肉蛋白質飲食法等等，這樣反而會讓營養攝取不均，造成身體的隱性飢餓，等一開始恢復正常飲食後，體重馬上就維持不住了。 **錯誤四：每天量體重** 雖然定期測量有助於體重的維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…點間，可以補充堅果類與水果（如蘋果、杏仁、花生等），避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。 **第三餐** 經過一個早上的工作，12點到1點的午餐時間可以吃得稍微營養些。主…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
食慾失控？研究：日吃30克純黑巧克力不暴衝

…克力能控制食慾，並非因為心理因素，而是生理機制運作的結果。當飢餓時，生長激素會上升，餐後則會下降。根據一項荷蘭的研究結果顯示，受試者在吸入黑巧克力香氣，並吃下30公克的黑巧克力後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…難就難在降低食慾。不過，目前有兩種解決辦法：忍受一開始幾天的飢餓，知道自己會慢慢地不覺得餓了。不過這可是需要有堅決的意志，才能夠抵抗身邊的所有誘惑；或是養成讓自己能夠堅持的習慣，慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…果睡眠不足很容易產生壓力，壓力使身體分泌壓力荷爾蒙，讓人忘記飢餓、睡意消失。另外，壓力狀態使細胞疲勞，導致活性氧大量產生、末梢血管血液循環惡化。像加班一、兩天這種程度的單純睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？答案就是：惡性飢餓。當我們的主要食物是高熱量，缺乏足量的防護性養分時，細胞就會被種種廢物阻塞，例如自由基、糖化終產…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

… **迷思二：與脂肪「絕緣」：** 脂肪類食品耐消化、抗飢餓，進食後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，反而使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
越吃越瘦？體重下降糖尿病來作亂

…用，導致血液中的葡萄糖含量升高，而細胞卻無法吸收，腦部會送出飢餓訊息，造成「多吃」的症狀。同時，其他體內細胞也試著要求身體分解脂肪和肌肉內的蛋白質，以獲得能量；肝臟也會將肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/30109
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…提供腦部及肌肉能量，改善運動表現。跑者若有低血糖、虛弱或飢餓感，建議可在賽程補給站攝取容易消化吸收、能量密度大的食物，例如香蕉、巧克力等，補充流失肝醣，避免影響呼吸與運動表現。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
女性瘋運動　小心太激烈影響受孕力

…量及脂肪，不要因為想減重而吃不夠、不敢吃，這樣會強迫身體處於飢餓狀態，長期下來很傷身，也會不利於受孕。
http://www.top1health.cn/Article/132/29661
黑咖啡是高糖飲品？加精製糖才會胖

…糖被轉換為脂肪儲存，爾後又會因為血糖濃度快速下降，產生強烈的飢餓感，再引發下一波進食的慾望。長期以往會使胰島素產生阻抗性，失去調控血糖的功能，嚴重者可能會形成糖尿病。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/29626
你做對了嗎？維持大腦活力關鍵竟是

…糖降低之後，會傳送訊號給大腦，通知大腦吃飯，這種訊號就稱為「飢餓」。飢餓訊號會啟動大腦深處和上方中心的皮質區，製造情緒動機，引起我們的注意。飢餓的感覺會越來越強烈迫切，直到我們終於…
http://www.top1health.cn/Article/318/29636
愛看「美食照片」　會使我們變胖

… 牛津大學的研究人員也警告：經常接觸到虛擬食物，引發飢餓感，往往比對身體的好處來得多。烹飪節目的興起，導致食物被美化；當它涉及到社會、健康和過度消費所造成的環境後果，但節目…
http://www.top1health.cn/Article/248/29531