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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

蘋果操助雕塑！蘋果大小是關鍵

…的蘋果要怎麼挑選呢？其實只要「好握好夾」就可以。實際舉例小小訣竅，妳可以根據動作的部位和作用來選擇，比如要當鍛鍊臂肌的啞鈴拿在手上，則適合選大蘋果；如要夾在兩腿之間穩定軸心，則適合…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…也要穿，但卻往往容易造成拇囊炎或是拇趾外翻。 **護足訣竅　多休息＋少站立** 雖然拇囊炎或是拇趾外翻是小病，但痛起來卻往往要人命，甚至發作能刺痛到無法站立：建議女性朋…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
3C族雙下巴露餡？擴頸肌太突出了

…展就可能形成令人困擾的雙下巴。 **拒絕腦人雙下巴　3訣竅有效預防** 若想要預防雙下巴產生，民眾除了減少使用智慧型手機等3C產品，不當低頭族之外，王國憲醫師提供3個有助於…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680
夏天肌膚問題多　寶寶沐浴有撇步

…好選擇。  ![嬰幼兒沐浴乳選購有訣竅，應依照小朋友活動量大小，挑選適合的沐浴清潔產品。][60200] **【選購沐浴清潔產品4撇步】** **…
http://www.top1health.cn/Article/24/19405
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…性關節炎等慢性病的風險。 **預防男性更年期　5大飲食訣竅保青春** 預防男性更年期，除了健康的生活型態，吃對食物和營養素也有很大的裨益。洪若樸營養師建議，中年爸爸們從…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
拒當黑美人！洛神枸杞茶白中透紅

…30分鐘後洗去。  ![夏日美白有訣竅，透過藥膳茶飲調體質，讓肌膚水潤有彈性。（圖片／華人健康網資料照片）][59982] 吳明珠中醫師強調，夏季酷熱容…
http://www.top1health.cn/Article/239/19353
打造好孕體質！莫忘8飲食須知

…易。  **助孕生活&飲食訣竅** 陳明哲主任表示，女性最理想的受孕年齡為18歲～32歲。一旦超過32歲以上，受孕能力也就逐漸走下坡。而男性若超…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360
掌握產後哺乳關鍵　從肌膚接觸開始

…顧問資格的護理師要來為媽媽們說明，如何掌握關鍵（時間、姿勢、訣竅等），幫助自己在產後哺乳的路上，能夠漸入佳境！ ![][59613] 近年來，「哺餵母乳」儼然成為全民運動，…
http://www.top1health.cn/Article/87/19260
滿臉痘花急救　溫和清潔用藥變咕溜

…無法正常分泌，痘痘也就一股腦全冒上來！ **抗痘洗臉訣竅：一天4次溫和清潔、每次不超過30秒** 想要擺脫痘痘問題，除了就醫治療之外，肌膚清潔的功夫是非常重要的。王貞乃醫…
http://www.top1health.cn/Article/49/19163
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

…桶裡倒入二十一到二十五公升的水，每天長達六到八小時。訣竅1：請試著抬頭挺胸，讓後腦勺與背部呈一直線，用手指揉捻頸部肌肉。訣竅2：接著再將頭往前傾，擺出與HFP患者相同的…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

抗老化是女性一輩子的課題。訣竅就在於，讓隨著年齡增長而逐漸衰老的身體活性化，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃

…衡適量」的飲食、不貪食過量。 **端午保腸胃　吃粽餐有訣竅** 彰化基督教醫院中醫部中醫師李佳穎分享一些保健腸胃的小撇步，例如在製作時，用白米、五穀米、山藥、紅豆、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864
梅雨抗敏！空氣清淨新指標CADR

…，才能確保家中常保乾淨空氣。 **《使用空氣清淨機　5訣竅》** 1.每日至少開啟10小時以上，才可發揮效用。 2.擺放位置勿過於貼近牆壁，以免影響空氣流通，放置於…
http://www.top1health.cn/Article/25/18783
學習社交技巧　讓孩子多接觸人群

…孩子互動的技巧，其中包括讓孩子熱身，在互動中與孩子建立關係的訣竅，接著老師就帶著班上同學和Aidan一起去公園直接示範教學。  雖然個性外向的Aidan和…
http://www.top1health.cn/Article/200/18713
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…量攝取為妙。 **跟著做這樣料理更美味料理** 【訣竅】可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383

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