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「自律」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「自律」的資料

壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

肥胖，很有可能是壓力作祟！上班族工作壓力大，長期易破壞自律神經系統的平衡，影響消化和代謝功能導致肥胖，就連呼吸也會胖。中醫師表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴位…
http://www.top1health.cn/Article/82/25840
擺脫負面情緒　抬頭挺胸＋腹式呼吸

…。 **功效：**每天利用一段時間練習腹式呼吸法，可以強化自律神經中的副交感神經系統，幫助身體放鬆，心情自然變好。 **笑看人生　分享負面情緒** 另外，無論是健康民眾還…
http://www.top1health.cn/Article/74/25832
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

… **【治療功效】** 失眠、頭痛、寧神、幫助入眠、調節自律神經，改善心悸、提神醒腦。 ![][78139] **★後谿穴** **【穴位找法】** 在第五掌指關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…健康危機。如果民眾置之不理，導致惡性循環，這些問題有可能誘發自律神經失調，或者發展成慢性疾病，例如代謝症候群、高血壓、糖尿病等。因此，即使是習以為常的小毛病，也有可能在經年累月之下…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
鼻塞＝感冒？恐是身體疲勞反應

…易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。  ![][77862] **【預防鼻子不適的4保健法…
http://www.top1health.cn/Article/145/25697
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

…環不良造成的「雙眼受寒」。不僅如此，雙眼疲勞也關係到自律神經的作用。移動雙眼的肌肉和眼球筋，大部分都有動眼神經（腦神經）。這條神經的功用是調節眼球運動、瞳孔收縮、和水晶體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

…以只要確實吃飯，就能幫助穩定精神。此外，因為血清素是調整自律神經平衡的荷爾蒙，所以有些人早上起床，甚至會感到變得更有精神。只要持續吃飯一個月後就能發現更多意想不到的好處…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446
壓力致腸發炎！狂拉猛瀉爆瘦十公斤

…與大腸激躁症，最大的不同在於，大腸激躁症是因為緊張、壓力引起自律神經失調，使腸道蠕動不正常收縮導致腹瀉，大腸激躁症並非腸道發炎，所以不會有血便。至於發炎性腸道疾病則是因為腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/25364
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…帶來影響。另外，日本衛生署的『e-健康網』也指出，身體會依據自律神經・內分泌・免疫系統的平衡做些微調整，萬一這個平衡失調，容易罹患疾病。簡單說就是，碳水化合物不足會影響腦部…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…褲穿著的Rola。在以前日本電視台節目『世界第一想上的課』的自律神經特別節目中，Rola被檢測出自律神經的狀態非常良好。自律神經平衡是以50：50為最佳狀態。結果，Rola的交感神…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

…腿部的按摩結束後，換按揉手心。手心上有很多細微血管聚集，還有自律神經通過。自律神經掌管內臟的運作，是最近備受矚目的神經系統。以拇指根部為中心，邊摸索邊按揉穴道。手上指甲邊緣…
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…中、精神不濟、影響工作效率，造成身心靈的傷害外，更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾，使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病的風險大幅提升。 **擾眠禍首是它！3C產品咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
眩暈頻發作！快按耳上暈聽區緩解

…也是一個選擇。平常則可藉由按摩頭皮或飲用養生茶飲，放鬆和穩定自律神經，有助調理更年期的種種不適。 **【黃精菊花茶】** 黃精性平和，本身有補益肝腎的作用。菊花有助清宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842
生理期痛不欲生？恐11壞習慣釀禍

…可以減輕下個月的疼痛，接著來尋找生理痛的原因吧。這次，在調整自律神經方面頗有經驗的筆者，要介紹希望大家一起來確認看看的12項東西。 **為什麼會有生理痛呢？** 生理是指…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668
大便常黏馬桶，生病了嗎？

…，有人因腸道發炎而喪失吸水功能，大便會稀散或變水狀；也有人因自律神經失調，或緊張焦慮導致交感神經與副交感神經失衡，交感神經興奮腸道蠕動慢、副交感神經興奮時蠕動過快，不協調狀態下，出…
http://www.top1health.cn/Article/302/24670

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