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…率。為避免上述情況產生,建議上班族不妨適度補充含有葉黃素、類胡蘿蔔素的橙黃色食物,來加以預防。 **兒童抵抗力差?吃綠色食物調免疫** 每當換季、天氣變化,你家的小寶貝就出…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621…含有豐富的維他命K、維他命B9、葉酸以及植物的天然色素─β-胡蘿蔔素和葉黃素,這些營養素可以維護大腦健康,確保大腦正常運作。另外,如果你不愛吃菠菜,也可以多吃紅蘿蔔、番茄、青椒、甜…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534…蘋果,對於肌膚的美麗光澤,與保持身材有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素,同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。 **★蘆薈蜂蜜汁** **材料:**蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23783…害細胞組織的自由基。 番薯亮眼的橙色歸功於其中豐富的類胡蘿蔔素與β-胡蘿蔔素,能在體內轉化為維生素A。番薯能幫助預防癌症、心臟病與發炎引起的健康問題──例如氣喘與關節炎;番薯…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696…健協會理事長趙順榮藥師表示,葉黃素是一種天然存在於植物中的類胡蘿蔔素,又名「植物黃體素」,在自然界中與玉米黃素共同存在。但是人體無法自行合成葉黃素,只能從食物或營養補充品中獲得。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/23704…Q6:可以吃什麼來保護眼睛?** 保護眼睛的營養素,如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等,其主要來源包括:深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667…佳方式為多食用含有ω-3脂肪酸的魚油,另外食用大蒜、洋蔥及含胡蘿蔔素、維他命E的食物,如紅蘿蔔、甘薯、堅果、青花菜和菠菜等,都是預防皮膚癌的最佳食物。最重要的,還是均衡的運動,並遠…
http://www.top1health.cn/Article/301/23684…一半,不到3成每天吃水果,缺乏況狀嚴重。 蔬果富含類胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鉀、纖維等營養素,衛福部每日飲食指南建議每天應吃蔬菜3~5碟、水果2~4份,若連最低標都達不到…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673…的蔬菜】** **胡蘿蔔** 眾所周知,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,而煮過之後的胡蘿蔔可以釋放更多胡蘿蔔素,發揮更大的抗氧化效果。 <!--more--> ![蘆筍富含多酚,…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588…而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。維生素C、β胡蘿蔔素、花青素等抗氧化劑有助清除體內的自由基,抵抗衰老。其中,水蜜桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C,南瓜、柳丁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577…量的鎂以及葉綠素,有助於排出體內毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素,對保護視神經、改善視力非常有益。豆苗口感鮮嫩,易於烹製,操作非常簡單。因為草酸含量不高,所以不用切得很…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579…葉黃體素及玉米黃質可以延緩視力衰退的速度,尤其葉黃素是一種類胡蘿蔔素,多存在天然的深綠色蔬菜中,如甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜,以及奇異果、葡萄、柳橙等,都含有豐富的葉黃素,且有抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417…品。另外可以補充有益眼睛的各種抗氧化的維生素,如花青素、β-胡蘿蔔素、茄紅素、維他命A、B、鋅離子及高密度脂蛋白,對於眼睛機能的維護,扮演著重要的角色。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/67/23418…性平 ■ 主要產季:冬 ■ 主要營養成分:蛋白質、醣類、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、磷、維生素A、B群、C、E、K **【優質品】** - 外觀: 1.花朵緊密深綠,色澤…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427…紅薯,換來一身好皮膚** 能讓皮膚水潤光滑,眼睛顧盼生輝的胡蘿蔔素在哪兒含量最多?當然是在胡蘿蔔裡。這個聽上去理所當然的答案其實是個特大誤解,如果真要是來個“胡蘿蔔素含量大比拼”…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415