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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…果大約含有60卡路里的熱量，屬於低熱量水果。火龍果還含有豐富維他命C對減肥很有利。另外，大量膳食纖維可以幫助平衡血糖，降低膽固醇。 **材料：** 草莓80克、紅色火龍果2…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如維他命C、E、硒、β-胡蘿蔔素及Omega-3脂肪酸，除了預防心血管疾病外，可以捕捉細胞新陳代謝產生的自由基，還可預防心…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…，都能夠得到立即舒緩悶熱感效果。 **舒緩熱潮紅怎吃？維他命E、黃豆來滋補** **【黃豆的製品好處多多】** 飲食調理可以多選擇黃豆的製品、山藥、苜蓿、牛蒡等，其中富含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
鮭魚返鄉！天然維他命E獨領風騷

…頁。（影音／攝影記者江旻駿） ![面對全球高齡化時代，天然維他命E的攝取，對預防衰老扮演很重要角色。][68864] **維生素E天然比合成好　健康無負擔** 生技業者總…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935
天冷容易生病？看指甲顏色就知道

…示工作過勞、睡眠不足、過度用腦，應多爭取休息時間，吸收多一點維他命及蛋白質。 **大拇指對應大腦與腎　食指對應消化系統** 以中醫觀點來說，大拇指對應的是大腦、腎，食指…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…半，糖分的攝取量也非常的低。同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，使身體變得更加輕鬆。當然，除了蔬菜和水果以外，在攝取食材的烹調方式上，也要盡可能食用非油…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

**好處1／抑制糖的吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

…類及油脂類等六大類食物；另外，頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭髮長長。 **妙招3／忌重口味飲…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…因此，日常做好眼部防曬，並於日常飲食中，適度補充含有葉黃素、維他命C、維他命E成份，有助提高眼睛的抗氧化能力、減緩光線對眼睛的傷害的綠色葉菜，對維持眼部健康非常重要。廖士傑醫師提供…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…re--> ![除了膳食纖維含量豐富之外，西洋梨更含有維他命Ａ、Ｂ2、Ｃ、鉀、鈣、磷、鐵、蘋果酸及檸檬酸，以及果糖和葡萄糖等成分。][68073] **第2招／多喝水** …
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
鬆筋美容防骨鬆　吃薏仁絲瓜豬腳湯

…膚老化，消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。其維他命Ｂ亦有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，小寒，無毒，入胃經，具有補虛健腰膝等功…
http://www.top1health.cn/Article/295/21743
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…候配合吃，瘦腿效果必然加倍！】** 瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒活促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。以下食…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…管的健康。 2.白肉火龍果：火龍果含胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、B3及C等營養成分，且每100公克僅有50大卡，而膳食纖維含量高達2公克。 3.藍莓：含有豐富的花青…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。能補充一個成人一天的維他命C需要。 **第11種…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
降膽固醇防便祕　巧吃秋葵增免疫

…纖維的一種，具有整腸、排出膽固醇、預防便祕等效果，含有豐富的維他命C，非常推薦給免疫力低的人。
http://www.top1health.cn/Article/145/21728

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