維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

經痛太「男」懂！暗藏不孕風險

…、辣椒、酒精，補充亞麻子油、月見草油，做做有氧運動，適度補充維他命B群、鈣和鎂，也都是緩解經痛的參考方式。
http://www.top1health.cn/Article/10/22463
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

…首先肝臟在「早晨」特別活躍。因此，早餐一定要攝取蛋白質・維他命。還有，睡眠期間肌肉與肝臟的糖原減少了，若是不補充的話會使肌肉衰退，恐怕會變成不易瘦的體質……。再來，在快…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
肌膚崩壞糖化惹禍！五星抗糖化食物

…素（astaxanthin）的抗氧化物，此類抗氧化物被證實比維他命E強550倍、比維他命C強6000倍。蝦青素也可以阻礙蛋白質形成糖化終產物（AGEs）。
http://www.top1health.cn/Article/249/22386
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…及便祕等，具有整腸作用。只要吃7～8個就能攝取到一天所必須的維他命C。每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水裡飲用，排便就會變得順暢，能夠保持年輕肌膚。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…體維生素D的含量也非常重要。鈣質在吸收的過程中，必須要有足夠維他命D的配合才有加乘效果，而陽光能促進人體合成維生素D，有助於骨骼中鈣質的累積，使骨骼快速生長。但近年來，隨著…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
促代謝！超模米蘭達喝熱檸檬水排毒

…果。此外，檸檬除了含有能夠提高免疫力具有抗氧化作用的維他命C以外，檸檬清香還可以改善憂鬱的情緒，讓心情更開朗。而且會推薦的原因還包括了可以自行搭配的好處。想要提高體…
http://www.top1health.cn/Article/249/22329
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…變得更寒冷的季節也很適合飲用的就是“味噌湯”了。味噌湯所含的維他命B，可發揮消除疲勞的作用。另外，利用味增湯裡「麴」的效果來吸收並消化蛋白質，讓疲倦的腸胃減輕負擔。 **2：…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

…養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。 ![][70947] **【熱敷點後腦勺•腰部•下腹部】** …
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…，也富含維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。 **紅柿維他命C含量豐　可預防感冒** 柿子中的維他命和礦物質有利於美顏，紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可預防感冒，同…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…果大約含有60卡路里的熱量，屬於低熱量水果。火龍果還含有豐富維他命C對減肥很有利。另外，大量膳食纖維可以幫助平衡血糖，降低膽固醇。 **材料：** 草莓80克、紅色火龍果2…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…，都能夠得到立即舒緩悶熱感效果。 **舒緩熱潮紅怎吃？維他命E、黃豆來滋補** **【黃豆的製品好處多多】** 飲食調理可以多選擇黃豆的製品、山藥、苜蓿、牛蒡等，其中富含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
鮭魚返鄉！天然維他命E獨領風騷

…頁。（影音／攝影記者江旻駿） ![面對全球高齡化時代，天然維他命E的攝取，對預防衰老扮演很重要角色。][68864] **維生素E天然比合成好　健康無負擔** 生技業者總…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

**好處1／抑制糖的吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

…類及油脂類等六大類食物；另外，頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭髮長長。 **妙招3／忌重口味飲…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…因此，日常做好眼部防曬，並於日常飲食中，適度補充含有葉黃素、維他命C、維他命E成份，有助提高眼睛的抗氧化能力、減緩光線對眼睛的傷害的綠色葉菜，對維持眼部健康非常重要。廖士傑醫師提供…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805