綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…師強調，以飲食上來說，可多補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜等綠色蔬菜，也是鈣的優質來源。奶油，鮮奶油和奶精等奶製品萃取物因本身只保留乳製品的脂肪和糖等成份而已，所以含鈣量非…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…所（AICR）所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金會營養師黃書宜示…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
菠菜吃太多會結石？

…、輸尿管、膀胱、尿道等部位。張佩蓉營養師指出，一般深綠色蔬菜都含有草酸，而此位網友詢問的菠菜，正好屬於高草酸食物，根據衛福部公布的食品營養成分表顯示，菠菜每100公克含有6…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…，是生成核酸相當重要的維生素，含有葉酸的食物包括小麥胚芽、深綠色蔬菜、黃豆及動物肝臟等。  ![色胺酸也是天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，有助於舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…生素D及B6等，都是更年期後重要的營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大的幫助。「那…我運動就會瘦下來嗎？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指數）的食物，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
葉黃素到底是啥？專業藥師告訴你

…黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS …
http://www.top1health.cn/Article/244/34164
腹水嘔吐！KO肝癌6大副作用

…鹽的火腿、香腸、臘肉等食物，避免飲酒。另外，山楂、綠色蔬菜、肝臟、橘子、奇異果、番茄、檸檬等食物，富含鐵和幫助鐵吸收的維生素C，以及有凝血作用的維生素K，也是肝癌病友飲食…
http://www.top1health.cn/Article/310/34128
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。 **蘇子麻仁粥——腸燥便祕** - 材料：蘇子10克，火麻仁15克，白米50 ∼ 100克。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…養（澱粉、蛋白質、油脂、維生素、礦物質），最重要的，是一定有綠色蔬菜！我不允許孩子「醬油拌飯」，或者明明滿桌的菜，還要用香鬆拌飯、吃泡麵。除了節慶假日，我很少買零食，自己也…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…能的方法之一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…腦認知以及腦力有良好功效。此外，它也是眾所皆知的防癌蔬菜，深綠色蔬菜的抗氧化功能也很好喔！【瓜果類】 **南瓜籽補鋅** 每天吃一小把南瓜籽，就可以補充每天成人所需的*…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…會營養師鄭欣宜建議，攝取膳食纖維含量高的食物，例如全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，促進腸道蠕動、幫助排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

… ![][90927] 透過飲食補充鎂質，建議可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672