綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…，是生成核酸相當重要的維生素，含有葉酸的食物包括小麥胚芽、深綠色蔬菜、黃豆及動物肝臟等。  ![色胺酸也是天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，有助於舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…生素D及B6等，都是更年期後重要的營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大的幫助。「那…我運動就會瘦下來嗎？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指數）的食物，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
葉黃素到底是啥？專業藥師告訴你

…黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS …
http://www.top1health.cn/Article/244/34164
腹水嘔吐！KO肝癌6大副作用

…鹽的火腿、香腸、臘肉等食物，避免飲酒。另外，山楂、綠色蔬菜、肝臟、橘子、奇異果、番茄、檸檬等食物，富含鐵和幫助鐵吸收的維生素C，以及有凝血作用的維生素K，也是肝癌病友飲食…
http://www.top1health.cn/Article/310/34128
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。 **蘇子麻仁粥——腸燥便祕** - 材料：蘇子10克，火麻仁15克，白米50 ∼ 100克。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
哄騙孩子已經落伍了　這樣做孩子就能乖乖吃飯

…養（澱粉、蛋白質、油脂、維生素、礦物質），最重要的，是一定有綠色蔬菜！我不允許孩子「醬油拌飯」，或者明明滿桌的菜，還要用香鬆拌飯、吃泡麵。除了節慶假日，我很少買零食，自己也…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…能的方法之一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…腦認知以及腦力有良好功效。此外，它也是眾所皆知的防癌蔬菜，深綠色蔬菜的抗氧化功能也很好喔！【瓜果類】 **南瓜籽補鋅** 每天吃一小把南瓜籽，就可以補充每天成人所需的*…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…會營養師鄭欣宜建議，攝取膳食纖維含量高的食物，例如全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，促進腸道蠕動、幫助排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

… ![][90927] 透過飲食補充鎂質，建議可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…等情形，就需要增加攝取量。想透過飲食補充鎂質攝取量，可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂大學醫學系消化內科主任教授渡边純夫，在其著作《保肝營養飲食全書》中指出，護肝飲食生活的大前提，…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…。蔬菜的色彩鮮豔，且含有豐富的維生素，美味又健康。黃綠色蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，熱炒後能提升營養吸收率。這是一道富含各式蔬菜的定食，即使討厭吃蔬菜的人，也能吃得津津有味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…避免出現陰影。且應避開直接或間接的眩光， 3.多補充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324