糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

吃出自癒力　6料理改善呼吸疾病

…★蓮藕紅棗粥** **材料：**蓮藕、紅棗數枚、干貝2粒、糙米半杯。 **作法：**將老蓮藕連皮切片、紅棗、干貝，放入砂鍋中以高溫慢燉，然後加入糙米煮成爛粥。 **功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/28291
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…除了，吃下去的只是容易讓人發胖的物質，因此如果可以，米飯改吃糙米、五穀米，蔬果改搭配不去皮地瓜、南瓜、木瓜及深綠色、根莖類蔬菜，如波菜、茄子、竹筍等，一天一至二顆蛋，肉類改吃白肉或…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…抑制食慾** 想要吃到膳食纖維豐富的食物並不難，包含薏仁、糙米、燕麥、黃豆、奇亞籽(Chia seeds)等食物，都含有豐富的膳食纖維；而近來受到民眾高度討論的奇亞籽，也就是西班…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…過量的咖啡因也會增加腸胃道負擔，引起神經緊張。 **吃糙米薏仁麥片　抗壓要補維生素B** 那麼，如何吃才能幫助減壓？王子南營養師表示，由於緊張的生活容易導致能量代謝增加，造…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…後，陳小姐鼓勵孩子每天均衡飲食、多吃蔬果，原本吃的米飯也改成糙米飯，加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁，長期下來，排便情況已有改善，身高也慢慢地追上同學。 **調…
http://www.top1health.cn/Article/189/28041
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…後，陳小姐鼓勵孩子每天均衡飲食、多吃蔬果，原本吃的米飯也改成糙米飯，加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁，長期下來，排便情況已有改善，身高也慢慢地追上同學。 ![建議媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…，可以避免孕婦因血糖太低或血糖太高而情緒不穩。常見食物，包括糙米、麥片、五穀雜糧和地瓜等。此外，糙米與發芽玄米一樣，都含有一種被稱為「GABA」的成分，為γ-AminoBu…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
眼科權威親授！3營養吃出好眼力

…中國餐廳點健康的料理，像是用清蒸的，佐料與食材分開放，再搭配糙米飯。 **三、硫辛酸：** 雖然最後才被點到名，但其戰力卻絲毫不輸前二位，號稱是「抗氧化物中的抗氧化物」。它…
http://www.top1health.cn/Article/320/27828
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱

…最佳來源即是植物，尤其是蔬菜、水果和堅果種子類，以及主食例如糙米、薏仁、大麥等，都富含膳食纖維。 ![獲得膳食纖維最佳來源即是植物，尤其是蔬菜、水果和堅果種子類，以及主食例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787
便祕會影響身高？便便順暢3法寶

…學童每日蔬果加總攝取量不到1份；7成學童主食以精緻米飯為主，糙米飯和五穀雜糧飯占整天主食比例未達飲食指南建議的1/3。 **保健腸道顧發育　便便順暢有3多** 對此…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…受香甜減少便祕** 為了獲得以上健康益處，建議民眾適度食用糙米、薏仁、堅果種子、蔬果等食物，都能攝取到豐富的膳食纖維。只要每100公克的食物中含有2公克以上的膳食纖維，就算是高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…許多維他命C以後，當你吃到含鐵量豐富的食物時，像是義大利麵、糙米，這超級熱門的綠色蔬菜將協助身體吸收鐵質。  ![][80965] **第4種／…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…**1.纖維含量** 纖維含量越高GI 值相對較低。例如：糙米和白米。含豐富膳食纖維的糙米，有助減緩澱粉的分解和吸收，其GI 值比白米低了許多。所以在主食類的選擇上，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…眾應該減少精緻澱粉類如白米飯、麵包、蛋糕的攝取量，建議可改吃糙米飯或五穀飯，同時提升纖維素的攝取量，幫助減少人體對油脂的吸收。 **專業健康諮詢　專家教你控制體重又營養均衡*…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
黃豆渣別亂丟！5大好處報你知

…（圖片／取材自王明勇老師臉書）][80282] **★糙米豆渣煎餅** **材料：**黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大…
http://www.top1health.cn/Article/248/26547