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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

憋不得！她說不出口的痛

…，有助預防私密處感染。][86417] **清爽美人小秘訣：蔓越莓與益生菌同時補！** 為了預防尿道炎與私密處感染，許多女性都會補充蔓越莓，做為日常保健之用。蔓越莓有「…
http://www.top1health.cn/Article/10/29642
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

娘娘孫儷生了兩個「皇子」，身材卻像少女一樣纖細，除了有著天生麗質的DNA，私下的努力也是必須的！孫儷表示，想要健康首先要了解自己的身體，所以即便身在劇組，她也保持著難以想像的良好作…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

…次做10下，做4組，休息時間為30秒鐘。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-抬臀」這個動作主要訓練到我們腹部的核心肌群與臀部的肌肉群，可緊實肩膀到腳踝的每一條肌肉，特別著重…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
不方便往外「跑」？在家靠這「步」

…比快速的做個30下更能強化軀幹中段部位。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-空踩腳踏車」這個動作主要訓練我們腹部，做的過程當中要盡量避免用到腰部和腿部力氣。這是全面段練腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/29564
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

…共做4組。動作過程中速度偏慢，效果更佳！ **【塑身小秘訣】：** 「跑前-下段腹部訓練」這個動作主要訓練到我們的腹部肌肉群，下段腹肌的部分，動作過程當中，保持身體穩定，注…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
擺脫臉上惱人黃斑　4秘訣大公開

**【核心提示】：**有句傳言道「長痘不長斑，長斑不長痘」。意思就是，一般長了痘痘的女生就不會長黃褐斑了，而長了黃褐斑的女生就不會長痘了。你信了嗎？為了打破大家的迷思，跟大家解釋黃…
http://www.top1health.cn/Article/324/29588
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

現在的我，就是繼續實驗，看能在健康的手段裡，是否能達到嚴苛的標準。跑步從三四公里，到現在儘量一小時內十公里的目標（目前最接近過的紀錄是68分十公里）;游泳目標是一小時2200（目前…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

我說的是體態不是體重喔！要能人人稱羨，首先得擊敗數字這心魔，但可能看到這裡，一半以上的人都會變得興致缺缺了。這實在是一件很奇妙的現象，體重之所以重要，只是因為他具體，在具體的表象裡…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586
你今天動了嗎？當心越坐越短命

…活動量、肌力和柔軟度。最簡單的作法就是從坐姿站起來。沒有其他秘訣，只要站起來！不必一直站著，只要常常站起來就好。而且，站的關鍵不在次數，而是頻率。維妮寇思博士說每幾分鐘就站…
http://www.top1health.cn/Article/318/29547
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

… 王心恬除特別與大家分享5件每天必做的生活絕招！ **秘訣1／補充大量水分** 除了多喝水，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等，足夠的水分可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

… 吃吃喝喝後，當然就要來動動身體！營養師提供大家幾個小秘訣，上班時間在辦公桌前偷偷做也不會被發現喔～穴位按摩是最輕鬆又簡單的舒緩疲勞方式，跟著營養師舉起手壓看看穴位在哪吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
藍光有好有壞　老中青護眼秘訣不同

…濾能力差** 人體眼睛的健康會隨著年齡增長而退化，保養秘訣也要加以應變，其中最值得關注的是小孩子。現代人生活離不開3C產品，成長中的孩子成為低頭族，長時間用眼過度，往後易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/29415
昆凌喝「發奶茶」催奶　產後瘦身靠這1招

…，昆凌也大方於臉書分享，同樣身為哺育母乳媽咪，保持奶水充足的秘訣就在於坐月子期間，乖乖待在房間多喝湯湯水水，以及飲用包括由王不留行、當歸、紅棗、黃耆等中藥材製成「發奶茶」，成功催奶…
http://www.top1health.cn/Article/18/29446
跑步有力關鍵不在腿！何解？

…次做15下，休息時間30秒，共做4組。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-中段腹部訓練」這個動作主要訓練到我們的腹部，中段腹肌的部分，動作過程當中要防止肩頸過度用力，並且…
http://www.top1health.cn/Article/306/29239
簡單一招核心熱身美美跑步不甩肚

…10組，每做10下，每下中間休息15秒。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-上段腹部訓練」這個動作主要訓練到我們的腹部，也就是上段的腹肌，動作過程當中要防止肩頸過度用力，並…
http://www.top1health.cn/Article/353/29238