1 2015/11/4 上午 01:02:39

完美体态这样维持!孙俪分享保养新秘诀

(關鍵字: 瑜珈 , 體態 , 身材 , 孫儷 , 皮拉提斯

娘娘孙俪生了两个“皇子”,身材却像少女一样纤细,除了有着天生丽质的DNA,私下的努力也是必须的!孙俪表示,想要健康首先要了解自己的身体,所以即便身在剧组,她也保持着难以想象的良好作息和饮食习惯,比如晚上10点半入睡,早上6点半起床,倒立5分钟来消除水肿,然后用一张面膜、一杯姜汁水和清粥小菜开启一天的工作。

别说在忙碌的演艺圈,孙俪的生活可能甚至比大多数朝九晚五的上班族都健康。不拍戏的时候,她每天都早睡(“有时候哄宝宝睡觉,哄着哄着自己就睡着了”)、早起、喝一碗热粥,然后去运动。

“所有的运动我都喜欢,都想要尝试。我喜欢运动那种自发出汗的感觉,而且运动后会觉得神清气爽,可以很积极地面对生活,因为主动让身体动起来,就会带动自己的情绪。”说到运动,孙俪的语气中都多了几分活力。“我跟几个练跳舞的朋友聊过,我们好像从小就习惯了让身体动起来的状态,所以现在也保持着很好的运动习惯。”

最近,她的新宠是皮拉提斯。“皮拉提斯让我更了解自己,感受自己身体的问题,解决问题,教我如何正确使用自己的肌肉和力量。”孙俪说,“第一次练皮拉提斯也就今年5月,我突然发现自己以前运动经常没用对肌肉,该用腹肌的时候我用的是肩背的力量,对背部伤害很大。其实不是所有运动都适合我,比如教练一开始就不让我做仰卧起坐,因为我都是肩部和颈部在用力。”

孙俪喜欢的另一种运动,是在种着梧桐树的小街道上跑步或散步。“上海的梧桐树让我很骄傲,就算是盛夏,我也愿意在梧桐树下跑步、散步,很舒服,而且有很多惊喜。”孙俪说,前两天,她正顺着自己每天都走的一条路慢跑,突然看到前面发生了些小状况,只能绕行。

一开始她还有点不开心,但走着走着,发现这条新路线不仅离家更近,而且周围环境也蛮好。“有时候,生活会给我们一点小惊吓和小沮丧,但这不全是坏事,反倒可能找到更棒的选择。”这样的运动习惯,让孙俪当了妈妈之后,恢复身材毫无压力。

当然偶尔节制饮食也是必要的,孙俪曾在微博上感叹:“同事们在吃冰淇淋,都在形容如何美味,我用无比渴望的眼神望着他们,他们把冰淇林伸向了我,让我闻了闻。真的,太残忍了,就闻了一下。(泪)”

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