白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…15顆方糖，含糖量驚人；熱量更高達510大卡，相當於吃下2碗白飯，過度食用不僅容易造成身體負擔，更會增加肥胖、血糖飆升的風險。 ![中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師與主持人徐藝…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…44大卡，吃掉一束等於喝下16.5茶匙食用油，相當於2.7碗白飯。 **聰明吃巧克力　身體無負擔** 其實，巧克力並非全然無優點的惡魔食物，黑巧克力中的可可富含鉀、磷、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…塗抹)。 ![][73029] 4.鍋內加水，白飯和水的比例0.9：1，放入鮭魚、洋蔥末、蒜末、甜椒，並灑上黑胡椒粒與乳酪絲後，放入電鍋蒸煮。 ![][73030…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
超級比一比！地雷火鍋配料報你知

…少的就是配料，日本人會配合火鍋口味在最後放入烏龍麵、中華麵或白飯，這可是令人期待的最後總結。但這3種配料當中哪種對美容最好呢？正因容易太過美味而一不小心吃太多，所以才要選擇對女性較…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…瓜子、看電視配餅乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

如同不吃碳水化合物的減肥法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
年菜「醬」做　非基改醬油選對了？

…)50g、透抽60g、蛋2粒、蔥花、蒜頭酥、美生菜 60g、白飯2碗、櫻花蝦20g。 **調味料：**1.陳年醬油2T、白胡椒粉。 **作法：** 1.鹹小卷、鯊魚煙、透抽切…
http://www.top1health.cn/Article/80/22926
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…腐＋酸梅＋紫蘇＋紫蘇醬。 **★蛋粥** 在鍋中放入白飯、水、切好的香菇、中華高湯粉後一起煮沸。倒入打散的蛋液，最後灑上蔥花。減少飯量，增加香菇，就是一道低熱量的料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…或海鮮，以及豐盛的火鍋料及菜盤，沾醬也是一大要角。主食，常有白飯、麵、冬粉，可供選擇。只要能視個人的健康狀況，掌握點菜的技巧，留意進食的順序及分量，菜色豐富的火鍋，也能吃出美味，不…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

…雲等海藻。」餐廳旁邊就是大海，可以就近取得羽葉苔做成乾，用在白飯跟佃煮。「魚當然不用說，這裡也常吃豆類跟豆腐。」  道地的丹後人，「民宿尾江」的女…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

…色彩加上撲鼻的香味，光看就引動食慾，醇香味濃的肉塊與汁液，讓白飯一連可吃好幾碗，是令人無法抵擋的頂級美味。 ![獅子頭][72172] **★無錫子排** 無錫子排一直都…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的機會。 **減重吃「藥米」！抗氧化增飽足效果一流** 紫米又…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
2015搶先報！揭密11超級食物

…與鋅等營養。屬於低GI(升糖指數)食物的Freekeh，比起白飯或義大利麵也能提供更持久充足的飽足感。 **超級食物10／燕麥奶Oat milk** 健康燕麥奶的定義是以全…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…好能選擇舀一湯匙（20公克）上述菜色，搭配1／2碗飯至8分滿白飯的方式相互搭配，較無熱量爆表、碳水化合物攝取過量的疑慮。 **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養師提醒，除了…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…汁，或是吃麵包和生菜沙拉，而可以將這些飲食移到午餐，早上改吃白飯和味噌湯。」泡長澡、半身浴、走路或慢跑類的有氧運動也對提升新陳代謝很有幫助，不妨試試。 **類型4／體力低落型…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467