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「白飯」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料

刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

如同不吃碳水化合物的減肥法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
年菜「醬」做　非基改醬油選對了？

…)50g、透抽60g、蛋2粒、蔥花、蒜頭酥、美生菜 60g、白飯2碗、櫻花蝦20g。 **調味料：**1.陳年醬油2T、白胡椒粉。 **作法：** 1.鹹小卷、鯊魚煙、透抽切…
http://www.top1health.cn/Article/80/22926
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…腐＋酸梅＋紫蘇＋紫蘇醬。 **★蛋粥** 在鍋中放入白飯、水、切好的香菇、中華高湯粉後一起煮沸。倒入打散的蛋液，最後灑上蔥花。減少飯量，增加香菇，就是一道低熱量的料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…或海鮮，以及豐盛的火鍋料及菜盤，沾醬也是一大要角。主食，常有白飯、麵、冬粉，可供選擇。只要能視個人的健康狀況，掌握點菜的技巧，留意進食的順序及分量，菜色豐富的火鍋，也能吃出美味，不…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

…雲等海藻。」餐廳旁邊就是大海，可以就近取得羽葉苔做成乾，用在白飯跟佃煮。「魚當然不用說，這裡也常吃豆類跟豆腐。」  道地的丹後人，「民宿尾江」的女…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

…色彩加上撲鼻的香味，光看就引動食慾，醇香味濃的肉塊與汁液，讓白飯一連可吃好幾碗，是令人無法抵擋的頂級美味。 ![獅子頭][72172] **★無錫子排** 無錫子排一直都…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的機會。 **減重吃「藥米」！抗氧化增飽足效果一流** 紫米又…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
2015搶先報！揭密11超級食物

…與鋅等營養。屬於低GI(升糖指數)食物的Freekeh，比起白飯或義大利麵也能提供更持久充足的飽足感。 **超級食物10／燕麥奶Oat milk** 健康燕麥奶的定義是以全…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…好能選擇舀一湯匙（20公克）上述菜色，搭配1／2碗飯至8分滿白飯的方式相互搭配，較無熱量爆表、碳水化合物攝取過量的疑慮。 **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養師提醒，除了…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…汁，或是吃麵包和生菜沙拉，而可以將這些飲食移到午餐，早上改吃白飯和味噌湯。」泡長澡、半身浴、走路或慢跑類的有氧運動也對提升新陳代謝很有幫助，不妨試試。 **類型4／體力低落型…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…，想要不胖也難。 ![每塊司康蛋糕約250大卡，幾乎是一碗白飯的熱量。（攝影／駱慧雯）][71572] 肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，一年四季中，冬天是最容易發胖的季節，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…雖然滋味香甜可口，吃下1顆，熱量就有80大卡，相當於1／3碗白飯。而外觀小巧討喜、傳統常見的紅白小湯圓，10顆熱量也有近70大卡。若再加上香濃的紅豆湯或花生湯熱量，動輒熱量超過32…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

… **火鍋料熱量PK　炸豆皮居地雷之冠** 每碗白飯的重量約200公克、熱量280大卡。但根據國健署資料，常見的加工類火鍋料中，每100公克熱量最高的前5名，依序為炸豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…一頓吃到飽的麻辣火鍋，熱量高達3170大卡，相當於11.3碗白飯熱量，相當於2個成年女性的每日熱量總建議攝取量，一餐吃下來就會增加0.32公斤；若每周吃1次，1個冬天身上就會多出4…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
荷爾蒙來亂？擊退5肌膚困擾這樣做

…也不要吃餅乾。最近有一份研究發現面皰與加工食品、麵類、麵包與白飯有正面的關聯性。可能的原因是：含有高升糖指數，可能會快速轉化為醣類，驅動大量的胰島素，這又強化雄性激素對肌膚的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/292/22314

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